Những màn nhảy cổ động bốc lửa của các nữ sinh trường Đại học Quốc tế đã tạo nên không khí sôi động trong trận đấu bóng rổ VBA 2016 giữa Saigon Heat gặp Danang Dragons

Khuyết điểm về đôi tay to, chảy nhão của bạn sẽ được khắc phục với bài tập thể dục dành cho đôi tay với tạ con.

Đôi tay to, chảy nhão khiến bạn phần nào mất đi vẻ nữ tính của mình, đó là chưa kể mỗi lần diện trang phục bạn còn phải mất thời gian để lựa chọn sao cho che đi khuyết điểm này. Vậy tại sao bạn không lên kế hoạch, dành thời gian để tập các động tác trong bài tập dưới đây nhỉ? Bài tập sẽ đưa lại cho bạn một đôi tay thon gọn, săn chắc giúp bạn trở nên tự tin hơn.

Sở hữu vòng eo thon gon, mảnh mai có lẻ là mơ ước của hầu hết phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể biến ước mơ đó thành hiện thực. Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòng eo như ý bởi áp lực từ công việc, ngồi quá lâu trước máy vi tính hay stress, vv… đều có thể góp phần gia tăng những ngấn mỡ bụng đáng ghét. Vậy làm thế nào để có được vòng eo thon gọn?

Chỉ cần chuẩn bị một cây gậy có chiều dài ngang với sải tay là bạn đã có thể bắt đầu vào bài tập giúp đạt được vóc dáng eo thon cho mình.

Bạn sẽ sớm nhận được thành quả giảm cân của mình khi thực hiện bài tập 4 động tác giảm mỡ toàn thân với gậy đều đặn mỗi ngày, ít nhất 30 phút.

Là mẹ hai con và đã 35 tuổi nhưng Jessica Alba vẫn đẹp rạng rỡ với thân hình quyến rũ như tuổi đôi mươi nhờ bài tập dưới đây.