Nếu bạn vẫn thường xuyên tập luyện nhưng lại không nhận được kết quả tốt nhất, điều này có thể do những bài tập bạn chọn khá nhẹ và chưa đủ để tiêu hao calo thừa trong cơ thể. Trong trường hợp này, bạn nên gia tăng những bài tập nặng để tăng tiến độ giảm cân.

Các nàng muốn giảm cân nhưng lại quá bận rộn và không thể thu xếp được quỹ thời gian? Chỉ với 5 phút mỗi ngày thôi, bạn có thể "thanh toán" các bài tập để đạt hiệu quả giảm cân tối đa đấy nhé. Cũng tập luyện 5 phút mỗi ngày với các động tác giảm cân đơn giản, các nàng nhé.

Nếu không có thời gian để phòng tập, bạn có thể tận dụng ngay quỹ thời gian tại nhà của mình để giảm cân tốt hơn. Hãy xem các các phương pháp vận động giảm cân ngay tại nhà với các bài tập hiệu quả gồm những gì nhé

Yoga là một bộ môn thể thao được các chuyên gia sức khỏe đánh giá rất cao và hiện nay rất nhiều người tham gia và có phản hồi tích cực. Để các bạn có thể thực hiện các bài tập yoga đơn giảm sau đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn Một số động tác yoga giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả:

Đối với vùng eo, đồng thời cũng là vùng dễ giảm cân nhất cơ thể, bạn cần một số động tác thích hợp để việc giảm cân được dễ dàng và thoải mái hơn. Vài động tác đơn giản mỗi ngày giúp bạn thu nhỏ vùng eo sau sẽ cực kỳ thích hợp đấy nhé. Chỉ cần một chút thời gian mỗi ngày là bạn sẽ có được vùng eo như ý muốn rồi.