Là một cô gái sinh năm 1996, sở hữu chiều cao là 1,56m nhưng cân nặng của cô có khi lên đến 60kg. Đây là áp lực rất lớn đối với cô. Nhờ sự chia sẻ của cô bạn học, Thanh đã có được cách giảm cân hợp lý từ đó giúp cân nặng giảm nhanh đến hơn 10kg. Cùng xem cách tập luyện giúp cô nàng béo phì sở hữu thân hình đồng hồ cát như thế nào nhé.

Mang giày cao gót quá nhiều có thể ảnh hưởng đến cấu trúc tế bào xương chân của bạn. Thế nên khi phải tiếp xúc với loại giày này, bạn nên thực hiện nhiều biện pháp vận động tốt để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tập luyện thế nào khi mang giày cao gót thường xuyên? Các nàng không nên bỏ qua nhé.

Đừng bao giờ quên tận dụng những bài tập hữu ích khi đi du lịch, việc này sẽ giúp ích cho chế độ giảm cân của bạn rất nhiều đấy, nhất là khi trở về nhà sẽ không phải hì hục tập luyện để giảm cân trở lại nữa.

Vì sao bạn tập thể dục nhiều vẫn giảm cân thất bại? Đây là vấn đề rất nhiều người gặp phải trong quá trình giảm cân của mình, tập luyện nhiều mà cân nặng vẫn cứ như cũ. Tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có được cách khắc phục nhanh chóng và hiệu quả nhất, có như vậy thì bạn mới nhanh giảm cân được.

Vận động luôn là cách giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, giải phóng calo cũng như lượng mỡ dư thừa hiệu quả nhất, do vậy trong hành trình giảm cân của bạn nên có những bài tập giảm cân . Nắm bắt những lỗi cơ bản bạn thường mắc phải khi tập thể thao sau đây để có được cách tập luyện đúng và an toàn nhất để cơ thể giảm cân nhanh chóng hơn.