Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

4 điều đặc biệt cần lưu ý khi luyện tập côn nhị khúc

4 điều đặc biệt cần lưu ý khi luyện tập côn nhị khúc

Tác giả: Trần Thúy Hằng/05 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1. Phân biệt Côn Nhị Khúc trong biểu diễn và trong chiến đấu

Cũng giống như những môn phái khác, Côn nhị khúc sử dụng trong biểu diễn và trong chiến đấu thuộc 2 phạm trù hoàn toàn tách biệt, vì vậy không thể sử dụng kĩ thuật biểu diễn trong lúc chiến đấu và ngược lại. Nếu sử dụng lẫn lộn sẽ có những nguy hại khôn lường như chấn thương hay thất bại trong chiến đấu. Bạn không thể áp dụng những kĩ thuật phức tạp trong biểu diễn để sử dụng trong chiến đấu mà không xác định cụ thể dựa vào tình huống thực tế và khả năng của đối thủ.

2. Nắm rõ khoảng cách trong quá trình sử dụng Côn Nhị Khúc

Để có thể sử dụng thành thạo côn nhị khúc thì người dùng cần phải có kĩ năng phản xạ nhanh, kĩ năng di chuyển tốt. Với đặc tính vừa cứng vừa mềm, vừa dễ vừa khó, nếu không cẩn thận trong quá trình tập luyện rất dễ để lại chấn thương. Ngoài ra người dùng cũng cần nắm rõ khoảng cách trong Côn Nhị Khúc, dù ở cự li quá xa hay quá gần, đều không phát huy hết khả năng của loại vũ khí đặc biệt này.

Học sử dụng Côn Nhị Khúc cần được tiến hành bài bản và đúng cách nếu không mãi mãi bạn chỉ có thể dậm chân tại chỗ, nguy hiểm hơn nếu sử dụng không đúng kĩ thuật thì có thể tự gây thương tích cho bản thần.

3. Lựa chọn sai côn

Lựa chọn sai đầu tiên là sai với sức cầm của mình, kích cỡ không đúng với nguyên tắc đòi hỏi, điều này không chỉ khiến quá trình tập luyện trở nên khó khăn hơn mà còn không mang lại hiệu quả như mong muốn nhất là đối với những người mới tập.

Lựa chọn sai thứ hai là sử dụng côn nhị khúc làm bằng kim loại như sắt, nhôm, Inox… Đây là những chất liệu không an toàn, khả năng gây sát thương lớn, hơn nữa cấu tạo kim loại cũng gây khó khăn hơn trong việc cầm nắm.

4. Thay đổi côn liên tục

Điều này không tốt đối với một người tập côn chuyên nghiệp. Bạn nên chỉ sử dụng một cây côn duy nhất từ lúc luyện tập tới lúc chiến đấu hay biểu diễn như vậy mới đạt được hiệu quả tới mức tối đa. Việc thay đổi côn liên tục như luyện tập bằng một côn, chiến đấu bằng một côn và biểu diễn bằng một côn khác sẽ khiến bạn bị hẫng do chưa quen tay vì mỗi côn sẽ có một trọng lượng và kích thước khác nhau. Như vậy hiệu quả trong quá trình tập luyện và sử dụng Côn Nhị Khúc sẽ giảm đi đáng kể.

P/S: Dù sử dụng Côn nhị khúc với bất cứ mục đích gì, người dùng hãy luôn ghi nhớ đây chỉ là một công cụ luyện tập võ để tăng cường sức khoẻ và tự vệ, không sử dụng nó như một thứ vũ khí tấn công người khác.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (170)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.