Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

4 dự phòng bệnh tật có thể cứu tính mạng của bạn

4 dự phòng bệnh tật có thể cứu tính mạng của bạn

Tác giả: Trần Thúy Hằng/21 Tháng Ba 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Theo Foxnews, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bằng cách tầm soát một số loại ung thư nhất định, rất nhiều trường hợp bệnh được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.

Dưới đây là 4 dịch vụ y tế dự phòng bạn nên lưu ý:

Tầm soát bệnh với những người hút thuốc
Hút thuốc lá có thể có dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, khí phế thũng và hen suyễn. Vì thế, những người trong độ tuổi 55-80 có tiền sử hút thuốc lá trong 10 năm nên làm các sàng lọc ung thư phổi. Nam giới hút thuốc đều đặn cũng nên chú ý khám phát hiện bệnh phình động mạch chủ.

Nếu vẫn đang hút thuốc và muốn từ bỏ, bạn có thể tìm các trung tâm tư vấn cai nghiện thuốc lá.



Tầm soát một số loại ung thư nhất định, rất nhiều trường hợp bệnh được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả.

Các xét nghiệm với người thừa cân, béo phì
Những người bị béo phì rất dễ bị đau tim hoặc đột quỵ. Vì thế, trong kế hoạch khám sức khỏe, bạn nên chú ý đến huyết áp. Nếu bị huyết áp cao, bạn nên tầm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người trưởng thành nguy cơ cao cần xét nghiệm thêm cholesterol.

Bạn cần giảm cân và chế độ ăn uống phù hợp.

Khám sức khỏe thường xuyên với người lớn tuổi
Khi có tuổi, cơ thể chúng ta dễ bị bệnh hơn. Đó là lý do vì sao khi bước vào tuổi 40, bạn nên chụp nhũ ảnh định kỳ 1-2 năm một lần để tầm soát ung thư vú, tùy thuộc vào yếu tố nguy cơ.

Phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ cao bị loãng xương, vì thế hãy khám đo mật độ xương định kỳ. Những ai bắt đầu bước vào tuổi 50 thì nên tầm soát ung thư đại trực tràng.

Các xét nghiệm cho phụ nữ
Tất cả phụ nữ cần kiểm tra sức khỏe phụ khoa bắt đầu từ độ tuổi 13-15 và nên kiểm tra hàng năm từ 21 tuổi.

Bên cạnh đó, chị em cần kiểm tra vú lâm sàng để phát hiện các u cục hoặc những dấu hiệu bất thường khác. Việc tầm soát này nên bắt đầu từ tuổi 20 và lặp lại cứ 3 năm một lần từ 20 tuổi đến 39 tuổi và hàng năm từ tuổi 40. Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà và kiểm tra khối u hàng tháng hoặc lâu hơn. Xét nghiệm phiến đồ âm đạo (Pap smear) cũng rất cần thiết để sàng lọc ung thư, khuyến nghị thực hiện 3 năm một lần, bắt đầu từ tuổi 21 và kết thúc lúc 65 tuổi.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ rất cần thiết để chị em theo dõi các chỉ số đường huyết, mỡ máu, cholesterol, huyết áp...

http://khoahoc.tv

Số lượt xem (139)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.