Chia sẻ những kỹ thuật chơi bóng rổ chuyên nghiệp
Độ chính xác

Độ chính xác trong những pha đi bóng, chuyền bóng hay ném bóng là yếu tố cốt lõi quyết định để đưa bóng vào rổ. Vậy làm sao để có được độ chuẩn xác như các siêu sao? Bí quyết đó là phải tập luyện thật nhiều và có một đội chơi ăn ý. Quan trọng nhất trong kỹ thuật chơi bóng rổ chuyên nghiệp là vào những thời khắc quyết định, các bạn cần tập trung cao độ, không nên để mình bị căng thẳng hay hồi hộp.

Kỹ thuật

Trong một trận đấu bóng rổ, ghi bàn không những là yếu tố khích lệ tinh thần thi đấu vô cùng quan trọng mà còn là cách duy nhất để giành chiến thắng. Chính vì vậy, kỹ thuật ghi bàn tốt nâng cao cơ hội chiến thắng. Để ghi bàn, kỹ thuật ném bóng là điều kiện tiên quyết.

Có hai kỹ thuật ném đó là ném bóng (shooting) và 2 bước đưa bóng lên rổ. Trong đó, kỹ thuật ném bóng (shooting) chia ra các kiểu như shooting ở góc 30 độ, 45 độ, trực diện với rổ hay ở góc 180 độ. Thầy Hải cho biết, không có điều gì đảm bảo chắc chắn ném bóng chính xác vào rổ ngoài cách rèn luyện kỹ thuật. Vì vậy, hãy chủ động tập thật nhiều là cách hiệu quả nhất để tăng cường kỹ thuật chơi bóng rổ và kỹ thuật ném bóng.

Thể lực, độ nhanh nhạy

Để rèn luyện thể lực, và luyện tập bóng rổ để có thể lực, hãy thực hiện các bài tập về sức bền như chạy nước rút 30m, 60m, 100m; tập lên rổ bằng một tay và hai tay; tập một số bài tập hỗ trợ nhảy cao trong bóng rổ như bài tập deep knee bends, deep knee bend jumps, toe raises…

Một bí quyết chơi tốt môn bóng rổ nữa đó là, dù trong bóng rổ hay trong các môn thể thao khác thì “trăm hay không bằng tay quen”. Chính vì vậy, chăm chỉ tập luyện để có cảm giác bóng, thuần thục những động tác kỹ thuật sẽ giúp người chơi nhanh nhạy với các tình huống để có thể xử lý kịp thời và hiệu quả nhất.

Ngoại hình

Những người chơi bóng rổ, ai cũng cao và dáng chuẩn. Đây không những là tác dụng do môn thể thao này đem lại mà còn là một yêu cầu quan trọng đối với những cầu thủ bóng rổ.

Nói như vậy không có nghĩa là những ai không cao lắm thì không thể chơi bóng rổ. Theo nhiều nghiên cứu, lứa của teen là lứa tuổi phát triển chiều cao mạnh nhất và chơi bóng rổ là một trong các cách hữu hiệu để cải thiện và phát triển chiều cao. Vì vậy bạn hãy lạc quan và tự tin tập luyện!

Kinh nghiệm thi đấu, bản lĩnh, tự tin

Kỹ thuật chơi bóng rổ chuyên nghiệp thứ năm này có được thực hiện hay không, còn tùy thuộc vào chế độ luyện tập và quỹ thời gian biểu của bạn. Nếu chăm chỉ luyện tập, các bạn sẽ có cách chơi bóng rổ tốt và có nhiều kinh nghiệm thi đấu.

Hi vọng với 5 kỹ thuật chơi bóng rổ chuyên nghiệp để trở thành cao thủ bóng rổ trên đây, các bạn có thể biến bóng rổ là môn thể thao yêu thích của mình. Bên cạnh đấy, các bạn có thể tham khảo thêm những luật bóng rổ cơ bản giúp quá trình luyện tập và thi đấu được chuyên nghiệp nhất.

http://bongro.net