Những bài tập giúp eo thon bụng phẳng này không cần phải đi đâu xa, bạn có thể dễ đang thực hiện nó ngay tại nhà của mình, vừa thoải mái vừa không ai dòm ngó nhé. Động tác 1: Gập bụng cơ bản Động tác 2: Gập bụng và nâng cao chân Động tác 3: Gập bụng và nâng cao đầu gối (đạp xe) Động tác 4: Gập bụng đá cao chân vuông góc với sàn Động tác 5: Giữ bụng, chân đá cao liên tục Động tác 6: Chống đẩy tĩnh, chân nâng cao đùi
http://www.thehinh.com