Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Bật mí: cách lựa chọn cung tên phù hợp cho các cung thủ.

Bật mí: cách lựa chọn cung tên phù hợp cho các cung thủ.

Tác giả: Trần Thúy Hằng/06 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1. Tay cầm cung

Tay trái hay tay phải. Nếu bạn cầm cung tay trái, và kéo dây cung bằng tay phải, bạn sẽ mua cung tay phải (“right handed” bow). Và ngược lại.

2. Chiều dài cung

Chiều dài cung tuỳ thuộc vào chiều dài mũi tên. Chiều dài mũi tên tuỳ thuộc vào chiều dài sải tay.

Lời đồn 1: Chiều cao bằng với chiều dài sải tay (arm-span), cho nên có thể lựa chọn cung theo chiều cao. Điều này sai. Thử tìm 3 người có cùng chiều cao, rồi đo sải tay của họ, bạn sẽ có 3 con số hoàn toàn khác nhau.

Lời đồn 2: Bạn có thể lựa chọn cung theo độ tuổi. Một thằng nhóc 9 tuổi bên Mỹ nó cao bằng một ông 26 tuổi Việt Nam –> sai

So sánh chiều dài kéo căng của bạn với bảng bên dưới:

Chiều dài kéo căng = Kích thước cung

14″ tới 16″ = 48″ Bow

17″ tới 20″ = 54″ Bow

20″ tới 22″ = 58″ Bow

22″ tới 24″ = 62″ bow

24″ tới 26″ = 64″ tới 66″ bow

26″ tới 28″ = 66″ tới 68″ bow

28″ tới 30″ = 68″ tới 70″ bow

31″ và dài hơn = 70″ tới 72″ bow

Lưu ý: Đây là bảng thông số khi bạn lựa chọn takedown hay long bow, gọi chung là recurve bow theo kiểu thông dụng thường thấy. Riêng mảng cung Nhật hoàn toàn khác cách bắn lẫn cách lựa chọn.

3. Sức nặng cung

Hay có thể gọi là sức mạnh, không phải số kg của cung khi đem cân, mà là lực kéo khi bạn phải kéo. Lực kéo càng lớn, mũi tên bay càng nhanh, ít bị lệch và dễ trúng mục tiêu hơn. Tuy nhiên, nó đòi hỏi thể lực tốt hơn.

Takedown hoặc long bow, (nói chung là RECURVE bow)

Thiếu niên (từ 8-13 tuổi) : 10 – 14 pounds.

Thanh niên (Từ 14-17 tuổi) : 12 – 16 pounds

Trưởng thành (Từ 18 tuổi trở lên) : Có thể từ 18 pounds trở lên.

Trên đây chỉ là ước lượng vì tuỳ thể chất mỗi người mà chúng ta chọn cho mình sức nặng phù hợp. Khi bạn thành thục rồi có thể tăng độ nặng lên 2-4 pounds tuỳ sở thích.

Cuối cùng, hãy chọn cho mình một đại lý đáng tin cậy. Đừng mua cây cung chỉ vì họ có nó trong kho, bởi vì bạn sẽ thất vọng ngay lập tức chỉ bằng một lần kéo cung đầu tiên. Người bán cung tốt là người am hiểu và muốn bán cây cung phù hợp nhất cho khách hàng, không phải bán cho hết hàng.

Chúc các bạn tìm được một cây cung ưng ý.


 

Theo sanchoi.vn


Số lượt xem (121)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.