Lật tẩy” nguyên nhân khiến bạn ăn hoài không béo
Bạn có biết vì sao mà mình “ăn mãi, ăn rất nhiều” mà vẫn chẳng tăng cân được chút nào. Lý do "chẳng ai ngờ" khiến bạn “ăn hoài không béo” là do đâu nhỉ?.
Nguyên nhân phổ biến khiến bạn gặp khó khăn trong việc tăng cân hiệu quả là do: Yếu tố di truyền, ăn ít hoặc cơ thể hấp thụ kém, mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh đường tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng không cân đối, mất ngủ và thiếu ngủ, công việc ít vận động hoặc lao động nặng và áp lực công việc cao,...là những lý do khiến cân nặng của bạn không tăng được.
Bí quyết ăn uống cho người gầy tăng cân nhanh và ăn toàn
Cách tăng cân nhanh từ chế độ ăn uống cho người gầy là bạn cần phải có một thực đơn tăng cân khoa học, sẽ giúp bạn có thể cải thiện trọng lượng và sức khỏe, để tăng cân tự nhiên.
Các bí quyết ăn uống cho người gầy tăng cân nhanh và an toàn là: Cần phải lên kế hoạch chi tiết cho chế độ ăn uống, chế độ ăn uống phải lành mạnh, tăng cường các thực phẩm chứa chất ô xi hóa,….sẽ giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn khỏe mạnh.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và cân nặng
Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy là bạn nên cung cấp cho cơ thể các thực phẩm có chứa chất béo có lợi cho cân nặng và sức khỏe như: Các loại hạt và bơ làm từ hạt, quả bơ, dừa, lòng đỏ trứng, pho mai, cá hồi và các loại cá chứa chất béo,…
Chúc bạn tăng cân thành công và sớm sở hữu hình thể cân đối khi áp dụng các cách tăng cân nhanh từ chế độ ăn uống này nhé!.
http://tapchidanba.com