Thông tin về sản phẩm về đòn tạ 1,2 mét

Kích thước sản phẩm: 1, 2m.

Chất liệu được làm bằng thép đặc mạ Inox được tiện ren 2 đầu.

Zen xoắn ở hai đầu để cố định bánh tạ.

Sản phẩm đòn tạ 1,2 mét dùng cho các bài tập cơ tay, luyện tập cơ bắp tay.

Các bài tập với đòn tập tạ 1,2 mét

Để có thể tập luyện tốt nhất bạn cần chuẩn bị bánh tạ và ghế tập tạ

Bài tập dành cho  cơ ngực: Nằm đẩy tạ với ghế ngang hoặc ghế dốc lên hoặc dốc xuống có tác dụng vào cơ ngực trên, cơ ngực giữa và cơ ngực dưới. Các cơ khác được tác động là cơ tay sau, cơ vai.

Bài tập cơ vai trước, vai sau: Động tác ngồi thẳng lưng trên ghế đẩy tạ lên trên phía trước mặt hoặc sau gáy.

Bài tập cơ chân: Động tác gánh tạ trên vai, các cơ được tác động: cơ đùi trước, cơ đùi sau, lưng, mông, eo.

Ngoài ra, Quý khách có thể tham khảo thêm thanh đòn tập tạ với kích thước nhau: 1,5 và 1m8

Theo sieuthidungcuthethao.com