Tăng chiều cao cho tuổi 17 tốt nhất
 
Nếu chưa thấy hài lòng về chiều cao của mình hay muốn chiều cao đạt đến mức tối đa, trong khoảng thời gian này bạn hãy thực hiện những giải pháp giúp phát triển chiều cao ở tuổi 17, các giải pháp này sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao của bạn.
 
Vận động cơ thể thường xuyên
 
Vận động thường xuyên kích thích cơ thể phát triển, đặc biệt đối với những đối tượng đang trong giai đoạn phát triển chiều cao ở tuổi 17 thì quá trình vận động không chỉ giúp ích cho sự trao đổi chất mà nó còn có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và tái tạo các hormone tăng trưởng do tuyến yên bài tiết... nhờ đó, chiều cao của bạn cũng sẽ tăng lên đáng kể. Ngoài ra, quá trình vận động còn làm tiêu hao lượng mở thừa, giúp bạn có một thân hình cân đối.
 

Vận động giúp cải thiện chiều cao
 
Hãy tự tập luyện những bài thể dục đơn giản như: đạp xe, hít xà đơn, bơi lội… đây đều là những bài tập có ích cho quá trình phát triển chiều cao, nhất là đối với những đối tượng đang trong giai đoạn phát triển của tuổi dậy thì.
 
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho khẩu phần ăn hàng ngày
 
Bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nhất là canxi, protein, vitamin D, axit amin và khoáng chất cần thiết để góp phần xây dựng nên một bộ xương chắc khỏe. Những dưỡng chất này thường có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh…

Dinh dưỡng đầy đủ và khoa học
 
Nghỉ ngơi hợp lý
 
Nghỉ ngơi hợp lý làm cho tinh thần bạn thoải mái hơn. Đặc biệt trong khi ngủ có thể bạn sẽ sản sinh nhiều hormone tăng trưởng giúp phát triển chiều cao. Đối với những đối tượng đang ở tuổi dậy thì thì việc nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ là giải pháp tối ưu giúp phát triển chiều cao ở tuổi 17 hiệu quả. Hãy đi ngủ trước 11 giờ bạn sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và sảng khoái hơn, dành 30 phút mỗi ngày để ngủ trưa sẽ là khoảng thời gian hợp lý nhất dành cho bạn thư giản và nghỉ ngơi.
Thư giản và nghỉ ngơi hợp lý