Các tư thế yoga dưới đây được xem là phương pháp tăng trưởng chiều cao và đem đến cho chúng ta những lợi ích sức khỏe khác. Năm phút thực hiện những bài tập tăng chiều cao này thường ngày thì chiều cao sẽ được cải thiện rõ rệt.

Xem các dụng cụ tập yoga tại: vòng tập yoga

Tư thế Balasana yoga phát triển chiều cao

Nhiều người vẫn luôn tự hỏi tập luyện yoga có tăng chiều cao không? Câu hồi đáp là “có” vì những bài tập trong yoga giúp kéo dãn các cơ, khớp hiệu quả bên cạnh đó tạo cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra nhanh hơn từ đó tác động hoocmon tuyến yên phát triển. Do đó phương pháp tăng trưởng chiều cao nhanh nhất cho bạn là thực hiện những động tác yoga phát triển chiều cao.

Tiến hành

Bắt đầu bài tập với tư thế quỳ, từ từ ép ngực vào đùi của mọi người và giữ cho cánh tay duỗi thẳng hai bên cạnh cơ thể. Tiếp đó uốn người về phía trước và tiếp tục cho đến khi trán chạm mặt đất. Để đạt kết quả tốt, mọi người nên giữ bài tập này trong khoảng 10-15 giây.

Chúng ta có thể phối hợp động tác trên cùng sử dụng thuốc phát triển chiều cao thường ngày.

 

 

Yoga phát triển chiều cao với tư thế lưỡi cày (Halasana)

Động tác lưỡi cầy (Halasana) là một trong các bai tap tang chieu cao tốt nhất, dù đã qua tuổi phát triển, nếu áp dụng một cách lành mạnh, mọi người vẫn có thể tăng trưởng chiều cao tốt nhất.

Thực hành

 

Mọi người đặt người trên sàn, cố gắng uốn cong người sao cho hai chân qua đầu, hai tay duỗi thẳng, đưa hai chân về phía sau đầu. Tiếp sau đó đưa chân của bạn đến khi chân gấp trên đầu. Giữ vị trí trong 10 giây.

http://crowlrealty.com