Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Khám phá uy lực của môn võ Krav Maga.

Khám phá uy lực của môn võ Krav Maga.

Tác giả: Trần Thúy Hằng/05 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Chống gậy:
Trước tiên phải hiểu rằng: Người cầm gậy mạnh hơn ta khi và chỉ khi giữa họ và ta có khoảng cách. Còn nếu ta nhập nội áp sát để xóa bỏ khoảng cách đó đi thì người cầm gậy chả là gì cả. Krav Maga chống gậy rất hay và hiệu quả bằng cách nhập nội khi đối thủ sắp vung gậy, bên cạnh đó còn có thể tước ngay gậy của đối thủ. Nguyên lí quan trọng nhất khi tự vệ chống vũ khi của Krav Maga đó là : phòng thủ và tấn công phải cùng 1 lúc.

Giả sử 1 kẻ vung dao đâm ngang vào đầu ta bên phải, tay trải ta theo phản xạ phải đỡ gạt đường dao của hắn, nhưng ĐỒNG THỜI tay phải phải vung ra đấm vào mặt hắn. Vì sao ?
Vì nếu ta chỉ đơn thuẩn đỡ, đối thủ sẽ tiếp tục tấn công ta không ngừng. Còn nếu vừa đỡ vừa đánh cùng lúc, đối thủ vừa nhận ra mình bị đỡ đòn thì lúc đó hắn đã bị trúng đòn. Khi trúng đòn vào mặt hắn sẽ đau đớn và mất thăng bằng,sức phản kháng giảm đáng kể. Đó là lúc rất thuận lợi cho ta phản kích và khống chế hắn mà những đòn đấm đá, chụp, vồ, vật, khóa đã được trui rèn từ trước mà không gặp bất kì trở ngại nào.

Chống dao găm

Thứ nhất, điều trước tiên là phải tập thuần thục kĩ thuật đỡ gạt 360 độ và kĩ thuật đỡ gạt ngang khi bị đâm thẳng.

Kĩ thuật 360 độ + tấn công và phòng thủ cùng lúc: dùng để đỡ các đường dao đâm 2 bên sườn, trên và dưới
Kĩ thuật đỡ ngang khi bị đâm thẳng vào tim : Giả sử đối phương sẽ cầm dao đâm thẳng bằng tay phải , lúc này hãy giơ tay trái lên, khuỷu tay tạo góc 90 độ ,xoay lòng bàn tay vào mặt mình. Khi con dao sắp đâm tới anh sẽ dùng nguyên cánh tay đó gạt ngang từ trái sang phải để chệch đường dao của đối phương. Khi gạt được rồi, dùng tay trái chụp lấy tay dao của đối phương, tay phải tung hàng loạt cú đấm, chỏ vào mặt đối phương. Khi hắn bị choáng vì đau anh sẽ thi triển kĩ thuật khóa và khống chế hắn.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (160)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.