Cách tập thể dục cho vòng 1 săn chắc hơn

 
Lưu ý trước khi tập luyện bài tập thể dục cho vòng 1 là lên mặc trang phục có thể co giãn tốt, tốt nhất là trang phục chuyên dành cho tập luyện. Để đạt hiểu quả và tránh mất an toàn khi tập luyện bạn lên khởi động thật kỹ cơ thể.

 
Bài tập 1:
 
- B1: Tay cầm hai chai nước, gập tay song song trước mặt.
 
- B2: Đưa tay sang ngang ngực về phía sau
 
Bài tập 2:
 
- B1: Chống hai tay và chân phải xuống, chân trái duỗi thẳng lên.
 
- B2: Khuỵu hai tay, hạ thấp thân người xuống.
 
Bạn có biết bổ sung dinh dưỡng cho vòng 1 là điều cần thiết và quan trọng nếu muốn tăng kích thước vòng 1, nếu bạn không thể bỏ công sức thì có thể sử dụng nhanh sản phẩm chức năng hỗ trợ nở ngực Breast Queen thay bạn làm điều đó. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ Hoa Kỳ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng giúp nở ngực hiệu quả, không chỉ vậy sản phẩm còn giúp vòng 1 săn chắc tự nhiên không bị chảy xệ.

http://xuattinh.edu.vn