Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Kiến thức Golf – Mẹo hay để tránh những cú chip trượt

Kiến thức Golf – Mẹo hay để tránh những cú chip trượt

Tác giả: Trần Thúy Hằng/07 Tháng Sáu 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Bài tập dưới đây hướng dẫn bạn cách đánh vào bên dưới banh để đưa nó tiếp cận lỗ dễ dàng. Điều này giúp bạn điều chỉnh đường đi của banh, vì thế bạn có thể đánh banh từ bất kỳ vị trí nào ở vùng cận green với số gậy thấp nhất. 

1. Vị trí banh

Banh ở vị trí phía sau điểm trungtâm của thế đứng.

+ Tư thế chuẩn bị với hai chân chụm vào nhau và banh ở giữa các ngón chân.
+ Giữ chân phải cố định và di chuyển chân trái tiến về phía trước với khoảng cách bằng một đầu gậy. Đồng thời, chân trái lùi về phía sau khoảng 2,5cm so với đường mục tiêu.
+ Nghiêng người về phía trước.

Dù banh ở vị trí phía sau điểm trung tâm của thế đứng, bạn vẫn phải nghiêng phần thân trên về phía trước để thay đổi điểm tiếp xúc. Nghiêng người về phía trước làm cho mũi của bạn ở vị trí trước banh và thay đổi điểm mà gậy sẽ tiếp xúc với mặt đất, vì thế gậy sẽ đánh vào banh trước khi chạm vào cỏ. Giữ đầu và thân người ở vị trí này trong suốt cú đánh.

2. Vị trí nút áo

Khi tiếp xúc banh, những nút áo nơi cổ áo của bạn nên chỉ lên và xuống thay vì chỉ hướng lên. Giữ cho bàn tay luôn ở phía trước đầu gậy, bạn sẽ đánh được những cú chip bay qua mép green và lăn đến lỗ cờ một cách nhẹ nhàng.


 

Theo sanchoi.com.vn


Số lượt xem (139)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.