Bạn đang sử dụng máy tập thể dục điện tại nhà nhưng lại không biết cách bảo quản để máy có tuổi thọ lâu hơn. Hãy cùng Đại Việt Sport chia sẻ kinh nghiệm sử dụng máy tập thể dục tại nhà được lâu bền nhé!

Hầu hết các loại máy tập thể dục điện tại nhà thường được thiết kế nhỏ gọn, đơn giản, nhằm giúp không chiếm quá nhiều diện tích. Máy tập thể dục tại nhà được ưa chuộng hiện nay chính là máy chạy bộ điện đa năng.

Vệ sinh máy tập thể dục điện đúng cách

Ngoài ra trên thị trường có rất nhiều loại máy tập thể dục điện đa năng khác, có nhiều công dụng, thiết kế phù hợp với mọi đối tượng.

Kinh nghiệm bảo quản và vệ sinh máy tập thể dục điện:

Trước khi mua máy tập thể dục tại nhà, bạn nên xác định mục đích của mình là gì để chọn máy tập thể dục phù hợp mà không lãng phí tiền của.

-Khi sử dụng máy tập dục bạn nên kiểm tra trước độ an toàn và vững chắc của máy.

-Chú ý cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không được cắm chung với các thiết bị khác

-Khởi động các cơ quan trước khi luyện tập. Chú khi mang giày thể thao đế mềm khi luyện tập để tránh làm tổn thương đến máy và bản thân.

-Sử dụng khăn lau mồ hôi khi luyện tập, tránh để mồ hôi rơi xuống máy nếu không vệ sinh ngay sau đó sẽ rất dễ bị gỉ sét, ảnh hưởng đến các động cơ khác của máy.

-Nên đặt sản phẩm ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ẩm ướt.

-Nên đặt trên bề mặt phẳng, có độ chịu lực tốt, có điều kiện bạn nên trang bị thêm một tấm thảm lót để tăng độ êm cho máy, đồng thời tránh bị trầy xước.

-Không để máy tập thể dục tiếp xúc trực tiếp với nước hoặc các chất lỏng khác.

-Tránh để cạnh những vật dụng dễ gây cháy nổ như bình ga… cách xa các vật dụng trong gia đình khoảng 1 mét.

Kinh nghiệm bảo quản máy tập thể dục điện

-Chỉ nên vệ sinh máy bằng khăn ẩm, làm sạch bụi bẩn tránh tình trạng làm hỏng, tăng sự ma sát ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn.

-Sử dụng nguồn điện 220V. Cần rút dây nguồn khi kết thúc bài tập, tránh tình trạng chập cháy.

-Thường xuyên tra dầu bôi trơn để máy hoạt động tốt hơn.

Lưu ý những người có bệnh tim không nên luyện tập với máy tập thể dục điện quá lâu, hoặc với cường độ cao. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp, hiệu quả sẽ khiến bệnh tình tốt hơn.

Theo thethaodaiviet.vn