Hãy cảm nhận sự thay đổi vóc dáng của bạn sau 30 ngày trải nghiệm bài tập Squats với chế độ luyện tập khoa học và nghiêm túc.

Squat là động tác được biết đến từ lâu và là động tác nổi tiếng nhất trong tập thể hình. Nó được gọi là "vua" của các bài tập. Bạn cần tăng sức mạnh, sự phối hợp của các bộ phận cơ thể, tăng cơ bắp hay thậm chí là phục hồi chức năng sau chấn thương thì Squat đều có thể giúp bạn.

Hầu hết các vận động viên nổi tiếng đều phải tập luyện Squat mới có được thành công như vậy.

Chị em phụ nữ hãy kiên trì và  áp dụng bài tập dưới đây và kiểm chứng thành quả đạt được vào ngày thứ 30 nhé.

 

Squat là "vua" của các bài tập, phương pháp này được cho là hiệu quả chỉ trong 30 ngày luyện tập.