Nguyên tắc: luôn khởi động kỹ càng trước mỗi buổi thi đấu hoặc luyện tập.

Mặc trang phục phù hợp, không đeo đồ trang sức và đi giày không trơn/trượt.

Không nhai kẹo cao su trong lúc tập luyện hoặc thi đấu.

Đối với các bài tập có thiết bị hỗ trợ, không nên đặt thiết bị gần tường và đệm.

Luôn có sẵn một vài dụng cụ y tế cần thiết và biết cách sử dụng chúng – dĩ nhiên rồi.

Nếu bạn cần đeo kính, nên sử dụng kính bảo hộ chuyên dụng.

Sân tập/thi đấu nên là sân bằng phẳng và không có rác/chướng ngại vật.

Đôi giày phải luôn khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất có thể.

Hãy chắc chắn rằng, bạn đang học và làm theo những chỉ dẫn đúng – kể cả kỹ năng cũ và kỹ năng mới.

Theo sanchoi.vn