Tính năng nổi bật của máy chạy bộ cơ 3 chức năng Life-804N:
+ Thiết kế khung sườn chắn chắn, lớp sơn tĩnh điện siêu bền.
+ Máy thuộc dòng máy đa năng, bao gồm 3 chức năng chính: Chạy bộ, chống đẩy, xoay eo.
+ Màn hình hiển thị cho phép kiểm soát các thông tin về: nâng độ dốc, quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ, khoảng cách nhiệt độ hiện thời.
+ Diện tích bàn chạy rộng, thảm chạy làm bằng chất liệu nhập khẩu, chống trơn, trượt.
+ Với 4 bánh xe con lăn, giúp dễ dàng di chuyển bất cứ chỗ nào. Pitton thủy lực giúp gấp gọn, tiết kiệm không gian nhà bạn.
+ Tính năng đo nhịp tim ngay trên tay cầm.
CHÚ Ý KHI TẬP LUYỆN VỚI MÁY CHẠY BỘ CƠ
+ Duy trì thói quen tập luyện đều đặn, phải có sự kiên trì và quyết tâm trong quá trình tập, không vội vàng mà đốt cháy giai đoạn, sẽ có tác dụng tiêu cực đến cơ thể.
+ Không tập luyện sau khi ăn hoặc những lúc đói. Tư tưởng của một số bạn là tập trong lúc đói sẽ giúp giảm được lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể đáng kể, điều này là hoàn toàn sai. Dù bạn đang có chế độ tập luyện giảm cân, nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và đủ chất cung cấp cho cơ thể mỗi ngày, tập lúc đói có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm: ngất,đột quỵ, tụt huyết áp,…Vì vậy, trước khi tập khoảng 45 phút, bạn nên bổ sung các bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa.
+ Sau mỗi tuần hay mỗi tháng tập, cần thay đổi khối lượng tập sao cho phù hợp với cơ thể, sẽ giúp cơ thể cân đối và khỏe mạnh, năng động hơn.
+ Luôn khởi động trước khi tập khoảng 5-7 phút và phải thả lỏng cơ thể sau khi tập luyện.
+ Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và kiên trì khi tập.
Hiệu quả của việc tập luyện mỗi ngày với máy chạy bộ cơ giúp đốt cháy clo, cải thiện sức khỏe tim mạch, không ảnh hưởng bởi các yếu tố ngoại cảnh. Tập luyện từ 20 – 30 phút mỗi ngày với máy chạy bộ cơ là hợp lý.
1. Trang bị quần áo, giày phù hợp để đảm bảo quá trình tập là dễ di chuyển và thoải mái nhất.
2. Khởi động, làm nóng các cơ của cơ thể bằng các bài tập đơn giản trước khi tập với máy chạy bộ.
3. Ban đầu làm quen với máy chạy bộ cơ, nên bám vào tay vịn và đi bộ nhẹ nhàng trên máy. Điểm đặc biệt của máy chạy bộ cơ là khởi động và tập chủ yếu dựa vào sức của con người. Vì vậy, bạn cần có thời gian làm quen với quy trình hoạt động của máy, sau đó mới tăng tốc độ chạy.
4. Tăng tốc độ lên phù hợp với sức lực của cơ thể.
5. Giảm tốc độ và thả lỏng cơ thể trong cuối thời gian mỗi buổi tập.