Tính năng nổi bật của máy chạy bộ cơ 4 chức năng Royal-412:
+ Thiết kế khung sườn chắn chắn, lớp sơn tĩnh điện siêu bền.
+ Máy thuộc dòng máy đa năng, bao gồm 4 chức năng chính: Chạy bộ, massage, xoay eo, tập bụng.
+ Màn hình hiển thị cho phép kiểm soát các thông tin về: thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim.
+ Diện tích bàn chạy rộng, thảm chạy làm bằng chất liệu nhập khẩu, chống trơn, trượt.
+ Với 4 bánh xe con lăn, giúp dễ dàng di chuyển bất cứ chỗ nào. Pitton thủy lực giúp gấp gọn, tiết kiệm không gian nhà bạn.
+ Tính năng đo nhịp tim ngay trên tay cầm.
+ Dễ dàng điều chỉnh nặng nhẹ của máy bằng phanh từ.
ƯU ĐIỂM CỦA MÁY CHẠY BỘ CƠ
+ Không tốn điện năng.
+ Giá thành rẻ.
+ Máy chạy bộ cơ cho phép theo dõi các thông tin: thời gian, lượng calo, nhịp tim trong quá trình tập.
+ Dễ dàng gấp gọn và di chuyển.
+ Giúp cải thiện sức khỏe, năng động, tự tin hơn.
+ Có thể điều chỉnh độ dốc cho máy.
+ Lưu ý, những người mắc bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đau xương khớp, người già, thừa cân,... cần có sự tư vấn của người bán hàng.
NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ
1. Quần áo tập
Quần áo tập cần thoải mái, gọn nhẹ, tiện lợi, không gò bó. Khi tập với máy chạy bộ, nhiệt lượng tỏa ra là lớn, mặc nhiều quần áo sẽ làm cơ thể toát ra nhiều mồ hôi dễ bị cảm lạnh.
Tùy vào thời tiết của từng mùa mà chọn quần áo phù hợp khi tập luyện. Không nên dùng thắt lưng, áo nịt ngực, quần áo bó sát,…vì như vậy sẽ gây bất tiện và có thể có những tác dụng tiêu cực đến cơ thể.
2. Giày tập
Nên chọn giày tập nhẹ, thoải mái, vừa chân, không chật quá mà cũng không rộng quá. Với người lớn tuổi, đế giày cần có độ ma sát và đàn hồi cao.
3. Khởi động trước khi chạy
Một trong những điều cơ bản nhất mà không phải ai cũng biết và tuân thủ, đó là việc khởi động giãn các cơ trước khi tập luyện, là một cách trấn thương đến cơ bắp tốt nhất. Bạn chỉ cần áp dụng các bài tập đơn giản trong khoảng 5 -7 phút như: xoay khớp cổ chân, cổ tay, gập bụng, vặn mình,…
Tốc độ và khối lượng tập có thể tăng dần theo mỗi tuần tập. Như vậy sẽ giúp bạn có những thử thách mới, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mỗi ngày.
Cuối mỗi buổi tập, có thể kết hợp tập các bài tập nâng cao tùy vào mục đích tập luyện của mỗi người. Sau đó là các bài đi bộ, thả lỏng cơ thể trong vòng 5-10 phút.
Cuối cùng là nghỉ ngơi và tắm bằng nước ấm. Như vậy sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư giãn, giảm tỏa stress rất tốt.