Thông tin chi tiết
Máy chạy bộ cơ đa năng Royal 511 .
1. Thông tin cơ bản:
-Công nghệ: Đức
- Xuất xứ: Đài Loan.
- Khung được sơn tĩnh điện.
- Màn hình hiển thị: Tốc độ, thời gian, quãng đường, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim.
- Chức năng: Chạy bộ, massage, xoay eo, tập bụng, đạp xe. Ngoài ra máy tập thể dục đa năng có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng, giảm nhiều lượng mỡ thừa tập trung ở bụng và eo, tác động lên toàn thân, củng cố các chức năng về tiêu hóa.
- Kèm đầu massage.
- Điều chỉnh được độ nặng nhẹ của băng truyền bằng phanh từ
- Màu sắc: đồng và bạc
- Kích thước: 1600 x 600 x 1200mm (dài x rộng x cao).
Tính năng nổi bật của máy chạy bộ cơ đa năng Royal 511:
+ Thiết kế khung sườn chắn chắn, lớp sơn tĩnh điện siêu bền.
+ Màn hình hiển thị cho phép kiểm soát các thông tin về: thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim.
+ Diện tích bàn chạy rộng, thảm chạy làm bằng chất liệu nhập khẩu, chống trơn, trượt.
+ Điều chỉnh độ nặng nhẹ của băng truyền bằng phanh từ.
+ Với 4 bánh xe con lăn, giúp dễ dàng di chuyển bất cứ chỗ nào. Pitton thủy lực giúp gấp gọn, tiết kiệm không gian nhà bạn.
+ Tính năng đo nhịp tim ngay trên tay cầm.
Máy chạy bộ cơ đa năng Royal 511 là sự lựa chọn tốt nhất cho mọi gia đình!
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN LUYỆN TẬP ĐÚNG CÁCH VỚI MÁY CHẠY BỘ
Chạy bộ giúp cho cơ tim, phổi và cơ thể khỏe hơn, đồng thời giúp bạn có thêm lượng calorie có lợi cho cơ thể mà vẫn giữ được thân hình cân đối và một sức khỏe tốt.
1. Luôn duy trì thói quen tập luyện đều đặn
Việc tập luyện có thành công hay không? Điều quan trọng là dựa vào tính kiên trì và sự quyết tâm của chính bạn. Bạn hãy luôn tin rằng, việc tập luyện thể dục mỗi ngày luôn mang lại những lợi ích tốt đẹp đến cho sức khỏe của bạn như: giảm cân, kiểm soát trọng lượng, giúp tràn trề năng lượng, tự tin, tăng hiệu suất công việc,…Vì vậy, bạn cần nỗ lực và quyết tâm để cơ thể thích nghi và duy trì được thói quen tập luyện thường xuyên.
2. Chuẩn bị những gì trước khi chạy
Khi nói đến chạy bộ, không thể thiếu một đôi giày tốt, vừa chân, giúp bạn vận động thoải mái, chạy êm mà không bị đau nhức chân.
3. Khởi động trước khi chạy
Tập luyện đúng cách là gì? Tập luyện đúng cách là bạn tuân thủ các quy tắc khi chạy bộ. Điều cơ bản trong tập thể dục thể thao đó là khởi động các cơ, làm nóng cơ thể trước khi chạy, như vậy sẽ giảm chấn thương đến xương khớp, bắp chân, đầu gối,…
Với 5 phút khởi động, làm ấm cơ thể, giãn các cơ, bạn sẽ không bị các tổn thương cơ trong lúc chạy.
4. Chọn vị trí đặt máy chạy bộ
Khi bạn chạy bộ là lúc bạn mệt mỏi, cần thư giãn và một không khí trong lành. Nên đặt máy chạy bộ gần cửa sổ nhà bạn là tốt nhất vì như vậy sẽ giúp bạn được hít thở không khí trong lành, thư giãn và tập luyện tốt nhất.
CHÚ Ý KHI TẬP LUYỆN VỚI MÁY CHẠY BỘ CƠ
+ Duy trì thói quen tập luyện đều đặn, phải có sự kiên trì và quyết tâm trong quá trình tập, không vội vàng mà đốt cháy giai đoạn, sẽ có tác dụng tiêu cực đến cơ thể.
+ Không tập luyện với máy chạy bộ cơ sau khi ăn hoặc những lúc đói. Tư tưởng của một số bạn là tập trong lúc đói sẽ giúp giảm được lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể đáng kể, điều này là hoàn toàn sai. Dù bạn đang có chế độ tập luyện giảm cân, nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và đủ chất cung cấp cho cơ thể mỗi ngày, tập lúc đói có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm: ngất,đột quỵ, tụt huyết áp,…Vì vậy, trước khi tập khoảng 45 phút, bạn nên bổ sung các bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa.
+ Sau mỗi tuần hay mỗi tháng tập, cần thay đổi khối lượng tập sao cho phù hợp với cơ thể, sẽ giúp cơ thể cân đối và khỏe mạnh, năng động hơn.
+ Luôn khởi động trước khi tập khoảng 5-7 phút và phải thả lỏng cơ thể sau khi tập luyện.
+ Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và kiên trì khi tập.
Theo nhanh24h.vn