- Tên sản phẩm: Máy chạy bộ điện cao cấp MHT 2420M
- Màn hiển thị LCD 5" nền xanh với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim, độ nghiêng, Bodyfat.
- Bảng điều khiển tích hợp 2 loa, khuếch đại âm thanh, cổng Mp3 và khe cắm USB .
- Thiết kế bố cục bảng điều khiển hiện đại, hoàn hảo với 2 loa nhô lên.
- Chương trình kiểm tra lượng mỡ thừa.
- Motor DC: 2.5HP. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.
- Bảng mạch Đài Loan siêu bền.
- Trọng lượng người tập cho phép:150kg.
- Tốc độ: 1.0 - 12km/h. Độ nghiêng: 0 và 5%
- Chương trình mặc định: P1-P12. 3 chương trình tự điều chỉnh và 3 chương trình lưu lại của người sử dụng.
- Diện tích băng tải: 2600mm*430mm
- Băng tải 2 lớp với mật độ Urethane cao chống bài mòn, rạn nứt và tạo cảm giác êm ái.
- Bàn chạy MDF chất lượng cao, được trang bị 8 đệm cao su giảm chấn.
- Diện tích đặt máy: 1645mmx760mmx1340mm. Diện tích dựng máy: 850mmx760mmx1540mm
- Tiểu chuẩn chất lượng: CE/ ROHS/ EN957
- Trọng lượng máy: 59kg.
- Tổng trọng lượng: 70kg
- Máy có piston thủy lực nâng đỡ, có thể gập gọn máy để cất giữ khi không sử dụng.
- Máy có bánh xe di chuyển rất dễ dàng.
- Máy được trang bị 1 đầu massage, đánh mỡ bụng ; bộ phận gập bụng, xoay eo rời .
- Chức năng đo nhịp tim chính xác theo tiêu chuẩn quốc tế là thước đo để người dùng không bị quá sức trong quá trình tập luyện.
Quy tắc đơn giản tập thể dục giảm cân bằng máy chạy bộ
Nếu muốn giảm cân bằng cách chạy bộ bạn cần tập chạy sao cho nhịp tim đang ở vùng đốt cháy chất béo cơ thể trong vòng 30 phút tối thiểu:
- Nhịp tim mục tiêu bằng 60% - 90% nhịp tim tối đa của bạn.
- Và khu vực đốt cháy chất béo của bạn bằng 75% - 90% của khu vực nhịp tim mục tiêu của bạn.
Hướng dẫn tập thể dục giảm cân bằng máy chạy bộ cho một người mới bắt đầu
Khi bạn mới bắt đầu tập luyện với máy tập chạy bộ cơ hay điện đầu tiên bạn nên tập trung vào việc xây dựng độ bền và thể dục nhịp điệu.
Khi bắt đầu tập luyện:
Thời gian tập luyện: 20 phút
Mức độ thường xuyên: 3-4 lần một tuần
Tập trong bao lâu: 3-4 tuần
Nhắm mục tiêu nhịp tim ban đầu khi bắp đầu chạy: 55% - 65% nhịp tim tối đa của bạn
Mục tiêu nhịp tim khi tập thể dục: 65% - 75% nhịp tim tối đa của bạn.
Tập thể dục giảm cân hiệu quả:
Làm ấm người lên: thời gian 2 phút, nghiêng 0%, tốc độ 1mph. Thêm 2 phút nghiêng 0,5% và tốc độ 1.5mph
Phần 1: thời gian 30 giây, nghiêng 1,5% và tốc độ 2mph
Phần 2: thời gian 30 giây, nghiêng 1,5% và tốc độ 2.5mph
Đoạn 3: thời gian 30 giây, nghiêng 1% và tốc độ 3mph
Phần 4: thời gian 30 giây, nghiêng 0,5% và tốc độ 3.5mph
Đoạn 5: thời gian 30 giây, nghiêng 0,5% và tốc độ 4mph
Đoạn 6: thời gian 30 giây, nghiêng 0,5% và tốc độ 3.5mph
Phân khúc 7: thời gian 30 giây, nghiêng 1% và tốc độ 3mph
Phân khúc 8: thời gian 30 giây, nghiêng 1,5% và tốc độ 2,5 mph
Lặp lại các phân đoạn 1-8 cho 5 lần.
Sau đó đi đến làm giảm tốc độ để kết thúc tập luyện: thời gian 2 phút, nghiêng 0,5%, tốc độ 2,3 mph. Thêm 2 phút nghiêng 0% và tốc độ 1.5mph
Đại Việt Sport Chuyên tư vấn và phân phối các loại dòng máy chạy bộ điện chính hãng và uy tín nhất trên toàn quốc. Không chỉ vậy Đại Việt Sport còn sản xuất hàng loạt các loại dụng cụ tập thể hình như: ghế tập bụng, máy tập bụng,xe đạp tập thể dục và hàng ngàn các sản phẩm khác
Theo nhanh24h.vn