+ Kiểu dáng trẻ trung, năng động, khung máy chắc chắn.
+ Diện tích thảm chạy rộng, chất liệu tốt, chống trơn, trượt, an toàn và tạo cảm giác thoải mái cho người tập.
+ Tốc độ đạt đỉnh lên đến 20km/h.
+ Điều chỉnh độ dốc, tăng hiệu quả trong quá trình tập. Tùy vào trình độ và năng lực mà chọn tốc độ và độ dốc phù hợp.
+ Tính năng đo nhịp tim ngay trên tay cầm.
+ Máy chạy bộ điện HW16 được cài đặt 9 chương trình tập với 10 cấp độ. Nếu như tập ngoài trời hoặc những chiếc máy chạy bộ chỉ có duy nhất chức năng chạy bộ thì sẽ tạp cảm giác nhàm chán cho người tập. Ngày nay, ra đời rất nhiều dòng máy chạy bộ điện với những tính năng thông minh, đa dạng các chương trình bài tập được cài đặt sẵn, tạo cảm giác hưng phấn cho người tập.
+ Có thể dễ dàng gấp gọn và di chuyển.
+ Máy chạy bộ điện HW16 cho phép người tập có trọng lượng tối đa cho phép là 120kg.
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN KHI TẬP LUYỆN VỚI MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN
+ Khởi động nhẹ nhàng với các bài tập đơn giản khoảng 3 - 5 phút trước khi tập luyện với máy chạy bộ điện. Tốt nhất nên tập những bài tập đơn giản như đứng lên ngồi xuống hay kéo dãn bắp chân.
+ Sau khi khởi động, 200m đầu nên chạy từ từ rồi mới tăng tốc. Khi còn 50m cuối, giảm tốc độ chạy và đi bộ trong vài phút để nhịp thở trở lại bình thường. Cuối cùng, bạn có thể tập thêm mấy bài tập đơn giản để kéo giãn cơ bắp.
+ Tùy thuộc vào thể lực, bạn có thể luyện tập một cách luân phiên, ví dụ: một ngày tập, một ngày nghỉ.
+ Trước tiên hãy lắng nghe cơ thể của mình. Bạn có thể tập luyện từ 10 - 30 phút và dành 3 - 5 phút cho bước khởi động và “về đích”. Nếu cơ thể khỏe mạnh, nên kết hợp chạy bộ với những bài tập luyện thể lực khác. Thời gian có thể kéo dài khoảng một tiếng.
+ Không nên tập với máy chạy bộ vào buổi sáng sớm sau khi mới thức dậy và buổi tối trước khi ngủ vì lúc đó cơ thể không thể hoạt động mạnh, có thể gây ra các chấn thương đến cơ thể. Nên tập luyện vào khoảng 7h - 9h sáng, 5h-8h tối đây là thời gian lý tưởng, trước khi tập nên ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI CHẠY VỚI MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN
- Nên chọn mua đôi giày vừa chân của mình, giày quá chật hoặc quá rộng sẽ tạo cảm giác không thoải mái khi chạy.
- Quần áo mặc khi tập luyện cũng nên thật thoải mái. Tùy thuộc vào từng mùa, việc lựa chọn quần áo cũng khác nhau.
- Trước khi chạy với máy chạy bộ điện, không nên ăn no. Tuy nhiên, khoảng 30 phút trước khi bắt đầu luyện tập, bạn có thể ăn các loại rau và hoa quả. Khi đã trót ăn quá no, hãy nghỉ ngơi ít nhất một tiếng rồi mới chạy.