Với thiết kế khá đơn giản, không đa chức năng như một số dòng máy chạy bộ khác tuy nhiên lượng calo mà bạn sẽ tiêu hao cho quá trình tập luyện với máy tập chạy bộ cơ CJH-202A - marathon 2 chức năng này sẽ không hề kém thậm chí là nhiều hơn rất nhiều so với các dòng máy tập cùng loại. Vậy nguyên nhân ở đây là gì?

Không có motor điều khiển hoạt động như máy tập chạy bộ điện tất cả đều dựa trên "sức người", băng chạy sẽ hoạt động nhờ vào lực đạp tác động của người tập luyện và khi đó vận tốc chạy sẽ do người tập luyện chủ động theo bản năng không phải thông qua các phím điều khiển như máy chạy điện. Cũng vì nguyên nhân này mà người tập luyện sẽ tiêu hao thể lực hơn điều đó cũng tương đương với năng lượng mà họ có thể đốt cháy cũng nhiều hơn.

Tuy là việc kiểm soát tốc độ khi tập luyện cùng máy chạy bộ cơ CJH-202A sẽ theo bản năng của người tập luyện tuy nhiên bạn vẫn cần phải tuân thủ một số nguyên tắc trong tập luyệnchạy bộđó là, nên làm nóng cơ thể trước khi bước vào bài chạy chính thức bằng cách bắt đầu với bài đi bộ nhẹ nhàng, và trước khi kết thúc bài tập thực hiện công tác giảm nhiệt độ cơ thể bằng cách giảm tốc độ từ từ. Bạn không nên dừng đột ngột vì khi đó các hệ cơ bắp cũng như một số cơ quan cơ thể đang hoạt động với cường độ cao mà bạn dừng đột ngột có thể gây sốc và choáng váng khi bạn bước ra khỏi băng chạy.

Chạy bộ là để rèn luyện sức khỏe chứ không phải là suy nhược cơ thể vì vậy hãy chú ý cường độ tập luyện thể dục của bạn, khi đó bạn có thể đạt được những lợi ích to lớn cho sức khỏe của mình. Ai cũng luôn sợ bản thân già đi và muốn cơ thể luôn trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể chính là một trong những ích lợi nhìn thấy được của môn thể dục chạy bộ.

Tập luyện cùng máy chạy bộ cơ CJH-202A tăng lượng máu lưu thông lên não, tăng tuần hoàn máu dưới da giúp da luôn sáng hồng tươi tắn, giảm huyết áp, hạ đường huyết, nâng cao chất lượng giấc ngủ và rèn luyện hệ tim mạch tăng sức đề kháng cho cơ thể là những lợi ích to lớn mà chạy bộ mang lại.

Hình ảnh máy chạy bộ cơ CJH-202A

Một chiếc máy chạy bộ cơ với một chức năng bổ sung là chống đẩy rèn luyện cho đôi tay thêm khỏe mạnh và săn chắc có thể là chưa đủ với bạn, hãy kết hợp với một số các thiết bị tập luyện thể dục khác cho một thân hình gơi cảm như máy tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục hay một số máy tập thể dục khác để đạt được kết quả tập luyện tốt nhất.

Tổng hợp