Tập luyện  với máy tập cơ bụng AB tình yêu Đài Loan

Để đạt được hiệu quả mong muốn bạn chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày tập luyện với máy tập cơ bụng AB tình yêu Đài Loan sẽ giúp phần bụng trên và bụng dưới thon gọn và cũng giúp làm săn chắc vùng vai, cánh tay lưng và ngực của bạn.

Là dòng máy tập cơ bụng dạng trượt, với bài tập với máy có thể một số hệ cơ của bạn có thể bị đau nhức khi bạn lần đầu tiên tập luyện bởi sự tác động sâu đến các hệ cơ toàn thân, và điều này cũng có tác dụng cải tạo và xây dựng lại hệ cơ săn chắc cho bạn. Vì vậy các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp cũng khuyên chúng ta chỉ tên tập 3 ngày một tuần với dòng máy tập này.

Hình ảnh Máy tập cơ bụng AB tình yêu Đài Loan

Cách tập luyện: với đầu gối của bạn đặt ngang hàng với vai. Trên tấm lót không trượt ở đầu gối, giữ tay cầm ở phía trước bạn rồi đẩy từ từ, mở rộng vai của bạn sau đó tăng mức độ và kéo căng cơ thể của bạn. Đừng kéo căng quá. Khi kéo dãn thoải mái thì thả lỏng cơ thể máy tập sẽ kéo bạn về phía sau vị trí đầu tiên của bạn. Đừng để máy ra khỏi tầm tay trong quá trình tập 

Theo thethaotaiphat.vn