Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Nguyên nhân máy chạy bộ phát ra tiếng kêu

Nguyên nhân máy chạy bộ phát ra tiếng kêu

Tác giả: Trần Thúy Hằng/17 Tháng Hai 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

Cảm giác thật khó chịu khi bạn tập trung chạy bộ mà cứ nghe những âm thanh khó chịu phát ra từ máy chạy bộ. Tại sao lúc mua máy vẫn hoạt động êm ái, sau một thời gian sử dụng máy lại kêu to vậy?

Hôm nay, Thể Thao Thiên Trường sẽ giải đáp nguyên nhân máy chạy bộ phát ra tiếng ồn để bạn sớm có biện pháp khắc phục, giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn.

bảng điều khiển máy chạy bộ
Máy chạy bộ cần được bảo dưỡng và kiểm tra thường xuyên

Nguyên nhân máy chạy bộ phát ra những âm thanh khó chịu.

- Vị trí đặt máy không bằng phẳng, máy bị kênh khiến cho các động cơ cọ sát quá mức sẽ gây ra những âm thanh khó chịu.

- Do lâu bạn không bảo dưỡng máy chạy bộ, khiến máy bị bám bụi, các vỏ, đai ốc máy lỏng lẽo tạo ra những tiếng ồn khó chịu khi máy hoạt động.

- Đai máy đều bị thắt quá chặt hoặc quá lỏng sẽ khiến bộ điều khiển hoạt động không khớp, gây những tiếng kêu rít, ồn ào khó chịu cho người tập.

Cách khắc phục khi máy chạy bộ gây ra tiếng ồn.

Khi nghe thấy những tiếng ồn phát ra, bạn cần bình tĩnh, kiểm tra kĩ xem tiếng ồn đó xuất phát từ đâu để xử lí một cách dứt điểm.

- Đai máy chạy bộ đã được thắt đúng chưa? Nếu tiếng ồn gây ra bởi đai máy thì bạn cần thắt lại khít nhất, nên thực hiện theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để hiệu suất hoạt động tốt nhất.

- Vị trí đặt máy: kiểm tra xem vị trí đặt máy đã bằng phẳng chưa, nếu kênh thì phải chỉnh sửa lại.

- Nên bảo dưỡng và vệ sinh máy thường xuyên để tránh bụi bẩn, phát hiện ra những dấu hiệu hỏng hóc. Muốn máy chạy êm bạn cần tra dầu cho băng chạy theo đúng kế hoạch. 

tra dầu máy chạy bộ
Tra dầu máy chạy bộ theo định kì

Nếu bạn thường xuyên tra dầu máy, không những tăng tuổi thọ cho máy mà còn tiết kiệm chi phí sửa thiết bị sau này. Khi phát hiện ra tiếng kêu ở băng chuyền bạn cần lau chùi sạch các khe rãnh, cân chỉnh lại băng tải đúng vị trí, ránh bị khút vào ốp bảo vệ và thành máy.

Với những chia sẻ trên, hi vọng bạn sẽ giải quyết dứt điểm những tiếng ồn từ máy chạy bộ. Chúc bạn có những buổi tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ mỗi ngày.


Theo thethaothientruong.vn


Số lượt xem (146)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.