Những bài tập làm tăng cường sự tuần hoàn trong máu như
Đi bộ
Đi bộ, giúp quá trình lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể diễn ra tốt và đều đặn.
Đi xe đạp
Đạp xe đạp, khi đạp xe đạp các bộ phận hoạt động và đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể rất đáng kể. khi mỡ được đốt cháy người bệnh không do sự dư thừa mỡ gây khó khăn trong quá trình các chất insulin chuyển hóa vào máu và điều chirng lượng đường trong máu tốt hơn.
Bơi lội
Bơi lội làm cho người bệnh khỏi mệnh hơn
Bơi lội, hoạt động dưới nước này giúp toàn bộ các cơ được vận động co giãn và làm người bệnh sảng khoái giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn.
Tập yaga
Tập Yoga, yoga là một phương pháp tập luyện theo phương pháp ngồi thiền và các cơ của cơ thể dẻo dai, khi tập môn tập này sẽ giúp bệnh nhân được giảm tress, theo ngiên cứu nó còn có thể giúp bệnh nhân tưng cường tuần hoàn máu và ổn định đường huyết tuyệt đối.
Leo cầu thang
Leo cầu thang, với những bệnh nhân thích những bài tập đốt cháy nhiều calo mà vẫn nhẹ nhàng và dễ kiểm soát sức tập thì leo cầu thang bộ là cách tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.
Thể dục nhịp điệu là môn thể dục tăng cường cơ bắp giúp tinh thần thư thái và điều hòa huyết áp tốt cho bệnh nhân.
Các bệnh nhân trước khi tập nên lựa chọn môn tập phù hợp với bệnh của mình, nên ăn nhẹ trước khi tập uống đủ nước và nếu có người hướng dẫn thì nên trao đổi và cho họ biết bệnh của mình để nếu trong quá trình tập có gì sảy ra sẽ có những biện pháp tốt để sơ cứu.
http://luongynguyenthiphu.com