Bước 1: xem video hướng dẫn tập luyện, sau đó các bạn tập theo giống như video- tưng tự theo phong cách khi xưa là xem các thầy tập và tập theo. Về việc thờ, các bạn thở tự nhiên và tập chậm càng chậm càng tốt. Hơi thở dài sâu chậm.
Bước 2: Hoàn chỉnh lại dần các thao tác – sao cho mỗi thức đều phải tuôn mồ hôi ra. Lúc này là kinh mạch theo động tác thông dần dần. Càng tập lâu càng thấy sai chưa chuẩn. Mỗi lần chuẩn xác thì mồ hôi tuôn ra hơn giai đoạn đầu.
Bước 3: Thời gian này có thể là gần 3 năm, khi đó các bạn sẽ bắt đầu sử dụng ý và khí huyết theo suy nghĩ. Khi khí theo ý nghĩ thì bạn nghĩ đến đâu máu huyết sẽ chạy đến đó là xong giai đoạn ý đến đâu khí huyết đến đó là bạn có thể đã chữa được nhiều bệnh và thoa dịu các cơn đau tại các tạng phủ cơ thể rồi!
Chúc các bạn thành công!
http://www.khicongduongsinh.com