Tầm quan trọng của việc suy nghĩ tích cực khi mắc bệnh tiểu đường
Cuộc sống đương nhiên có những khó khăn và thách thức khiến bạn phải đối mặt trong từng ngày. Khó khăn có thể đã được cảnh báo trước, nhưng cũng có thể xuất hiện một cách tình cờ. Điều quan trọng không phải là bạn thụ động đón nhận chúng, mà chính là thái độ trong việc tiếp nhận và đương đầu với thách thức. Với người bệnh tiểu đường, có vô vàn chông gai mà họ phải vượt qua kể từ khi được chẩn đoán. Thế nhưng bằng cách suy nghĩ tích cực, lạc quan, giải quyết sự việc một cách đơn giản và khoa học nhất, bạn có thể lấy lại niềm vui trong cuộc sống. Có thể bạn chưa biết, nhưng nếu bạn cười nhiều hơn thay vì buồn rầu, lo lắng, đường huyết sẽ được kiểm soát tốt hơn, bạn ít có nguy cơ đối diện với biến chứng và tuổi thọ của bạn cũng sẽ được kéo dài.
Lối sống lạc quan giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả!
Sử dụng thêm Tpcn Hộ Tạng Đường là một trong những giải pháp giúp làm tăng hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường: giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng tiểu đường. Liên lạc với chúng tôi qua số điện thoại: 0904.904.660 (trong giờ hành chính) để được hỗ trợ tốt nhất.
Lập kế hoạch các mục tiêu cụ thể để kiểm soát bệnh tiểu đường
Một lời khuyên có thể giúp bạn có suy nghĩ tích cực với việc quản lý bệnh tiểu đường là lên danh sách các mục tiêu có thể đạt được, chẳng hạn như liên quan đến việc ăn uống, tập luyện lành mạnh và cố gắng thực hiện chúng. Ví dụ, nếu bạn không có thói quen tập thể dục thường xuyên, hãy viết ra mục tiêu đi bộ 20 phút trong giờ nghỉ trưa của bạn tại nơi làm việc, ba ngày một tuần. Khi đã thực hiện được, bạn sẽ thấy tự tin hơn và bạn có thể nâng dần mục tiêu lên thành 30 phút. Để có động lực thực hiện mục tiêu đề ra, bạn nên trao đổi những dự định đó với đồng nghiệp, bạn đời cũng như các thành viên khác trong gia đình để có thể nhận được sự động viên, hỗ trợ khi cần thiết.
Tích cực thực hiện chế độ ăn, luyện tập khoa học
Về thói quen ăn uống, nên nhớ rằng để quản lý được bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tất cả các loại thực phẩm bạn yêu thích. Trong thực tế, một chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường hầu như cũng giống như một chế độ ăn lành mạnh cho tất cả mọi người. Bạn cần có một bước tiến mới, ấy là lựa chọn thực phẩm có lợi cho việc điều trị bệnh tiểu đường để giúp lượng đường máu được ổn định
Về việc tập thể dục, bất cứ vận động nào cũng tốt cho sức khỏe: đi bộ, làm vườn, đạp xe. Nếu bạn là vận động viên và có bệnh tiểu đường, bạn không cần phải từ bỏ bộ môn yêu thích của mình. Chỉ cần bạn điều chỉnh cường độ luyện tập cho hợp lý cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp sẽ giữ được lượng đường máu ổn định. Nhiều vận động viên đẳng cấp thế giới chẳng hạn như Gary Hall Jr – vận động viện vô địch Olympic Mỹ bộ môn bơi lội đã không để cho bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến thành tích của mình.
Ăn uống đúng và tập thể dục thường xuyên là chiến lược quan trọng với tất cả mọi người. Chính vì vậy, đừng ngại chia sẻ! Hãy để cho những người thân trong gia đình, bạn bè của bạn biết được chế độ ăn uống tập luyện này để bạn vừa kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình, vừa là yếu tố thúc đẩy giúp mọi người hướng tới cuộc sống khỏe mạnh hơn.
http://bienchungtieuduong.vn