Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tập thể dục cũng có thể gợi cảm?

Tập thể dục cũng có thể gợi cảm?

Tác giả: Trần Thúy Hằng/13 Tháng Tư 2017/Categories: Phương pháp tập luyện

1- Tránh mặc
trang phục
cotton khi luyện tập
Bạn nên tránh những đồ cotton khi đi tập. Bởi hằng ngày, đồ cotton thoải mái, dễ mặc với những hoạt động khác, còn với tập luyện thì hoàn toàn không phù hợp. Cotton không dễ khô khi thấm mồ hôi, vì vậy dễ gây ra dị ứng trong quá trình tập luyện. Áo ẩm ướt cũng khiến bạn khó chịu và không thể tập trung được. Ngoài ra, khi làm mát cơ thể, chất liệu cotton ướt và lâu khô cũng dễ khiến bạn nhiễm lạnh. Vì thế, không nên chọn cotton cho những buổi tập.

 

Đồ cotton không phù hợp để lựa chọn cho
trang phục
đi tập. Nó sẽ khiến bạn khó chịu và mất tập trung.



Cotton không dễ khô khi thấm mồ hôi, vì vậy dễ gây ra dị ứng trong quá trình tập luyện. 

Vì vậy, hãy chọn những
trang phục
thể thao được làm từ những loại vài thoáng khí.
 
2- Tránh mặc
trang phục
rộng
Áo rộng cũng là
trang phục
được nhiều chị em
phụ nữ
lựa chọn khi đi tập. Tuy nhiên, chiếc áo không vừa người cũng khiến bạn vướng, khó chịu, không tập trung trong các động tác tập. Đôi khi nó còn "phản chủ", khiến bạn bị lộ vòng một trước nhiều người. Bởi thế, hãy chọn cho mình chiếc áo vừa vặn để thoải mái nhất khi tập.
Chiếc áo không vừa người cũng khiến bạn vướng, khó chịu, không tập trung trong các động tác tập. 
Hãy lựa chọn cho mình những
trang phục
phù hợp, vừa vặn với cơ thể để thoải mái nhất khi luyện tập.
Thoải mái luyện tập, nhưng những bộ
trang phục
vừa vặn vẫn tôn lên đường cong "chết người" của bạn.
3- Gợi ý một số
trang phục
khi đi tập
Những chiếc crop top nâng đỡ vòng 1 và đàn hồi tốt giúp người tập luôn chủ động. Nên kết hợp màu sáng của áo và màu tối của quần để thêm phần hoàn hảo.
Quần thể thao ôm sát co dãn là sự lựa chọn cho các bạn trong những buổi luyện tập. Vừa
thời trang
, lại rất dễ vận động nên đây là một gợi ý hay cho các bạn.
Hoặc kiểu áo tank top có cut out rất trẻ trung, duyên dáng cả trước và sau. Bạn sẽ thật nổi bật với màu sắc trẻ trung và gây ấn tượng với mọi người.
Hãy sở hữu nhiều áo chiếc áo crop top có kiểu dáng, màu sắc khác nhau để làm mới mình. Chúng sẽ không khiến bạn thất vọng đâu
Hay chiếc quần ôm sát có phần sọc dọc sáng màu, vừa phá cách, lại vừa thoải mái.

http://www.phunutoday.vn


Số lượt xem (131)/Bình luận (0)

Tags:
Trần Thúy Hằng

Trần Thúy Hằng

Other posts by Trần Thúy Hằng

Comments are only visible to subscribers.