1. Cách giảm béo toàn thân bằng phương pháp thanh lọc cơ thể

Phương pháp thanh lọc cơ thể hay còn gọi là Detox, đây là cách giảm béo toàn thân bằng việc cắt giảm 2/3 khẩu phần ăn hoặc nhịn ăn từ 7 – 10 ngày. Trong khoảng thời gian đó, bạn chỉ nạp vào cơ thể nước khoáng và nước chanh pha mật ong (nguyên liệu chính để thanh lọc cơ thể).

Cách làm:

+ Buổi sáng, sau khi ngủ dậy, bạn uống 0,5 lít nước khoáng để đánh thức các cơ quan trong cơ thể hoạt động.

+ Bạn pha 1 quả chanh với 1 lít nước khoáng, cho thêm 10 ml mật ong nguyên chất vào, khuấy đều hỗn hợp.

+ Bạn sử dụng hỗn hợp nước khoáng – nước cốt chanh – mật ong để uống cả ngày. Cứ uống hết bạn lại pha tiếp theo tỉ lệ trên. Trung bình một ngày bạn có thể uống từ 3 – 4 lít nước pha theo công thức trên.

 

 

Uống nước chanh nhiều có thể gây loét dạ dày
Đánh giá: 5/10

Phương pháp thanh lọc cơ thể là cách giảm béo toàn thân đem lại hiệu quả vô cùng nhanh chóng bởi bạn phải nhịn ăn triệt để, hoàn toàn không cung cấp bất kỳ dưỡng chất nào cho cơ thể. Tuy nhiên, đây là phương pháp không được các bác sĩ, chuyên gia đánh giá cao vì rất nguy hiểm cho sức khỏe con người.

2. Giảm béo toàn thân hiệu quả nhanh nhất bằng công nghệ cao

Ứng dụng công nghệ cao là xu hướng giảm mỡ được các chuyên gia khuyên dùng và đông đảo khách hàng lựa chọn hiện nay bởi tính Hiệu quả – Nhanh chóng – An toàn. Trong đó, nổi bật hơn cả là công nghệ Lipo4D Hoa Kỳ.

– Năng lượng của sóng siêu âm tần số 200 KHz khi đi vào các lớp mỡ thừa có khả năng tạo ra 5 triệu rung động trên giây, giúp đánh tan, hóa lỏng và giải phóng toàn bộ các bao mỡ thừa, kể cả khi chúng ẩn sâu trong các bó cơ và da (vùng đùi, mặt, bắp tay) hay có liên kết bền chặt (vùng bụng), giúp khách hàng giảm béo toàn thân nhanh chóng.

 

 

Lipo4D – Phương pháp giảm béo toàn thân hiệu quả từ chuyên gia
– Đồng thời sóng siêu âm bẻ gãy các liên kết Celluite, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ trở lại, duy trì kết quả giảm mỡ ổn định, lâu dài.

– Mỡ thừa được đào thải qua hệ bài tiết tự nhiên nhờ kỹ thuật Massage tan mỡ Nhật Bản, không đòi hỏi xâm lấn, đảm bảo an toàn.

– Năng lượng ánh sáng hồng ngoại đa chiều làm săn chắc các bó cơ và da vùng giảm mỡ, tái tạo form dáng chuẩn đồng thời đảm bảo vùng da sau giảm mỡ không bị nhăn nheo, chảy xệ.

3. Giảm béo toàn thân hiệu quả bằng việc luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục, thể thao là cách giảm béo toàn thân hiệu quả, an toàn cho cơ thể. Bạn có thể áp dụng bài tập giảm mỡ toàn thân dưới đây:

Hướng dẫn:

Bước 1: Dang chân rộng bằng 2 vai, hạ người theo tư thế đứng tấn, 2 tay vòng ra trước mặt.

Bước 2: Đứng thẳng người, 2 chân vẫn giữ nguyên vị trí, 2 tay vươn thẳng lên trên.

Bước 3: Từ từ thu 2 chân về, tay vẫn giữ nguyên tư thế ở bước 3.

Bước 4: Giơ chân phải lên, đặt gót chân chạm hông, 2 tay vẫn giơ cao nhưng cho 2 bàn tay chạm vào nhau.

Bước 5: 1 tay cầm bàn chân, 1  tay giữ đầu gồi, hơi cúi thấp người xuống

Đâu là Phương pháp giảm béo toàn thân Hiệu quả, An toàn?
Thể dục giảm cân toàn thân phải thật kiên trì mới đem lại hiệu quả
Đánh giá: 5,5/10

Cách giảm cân toàn thân này tuy an toàn nhưng đem lại hiệu quả tương đối chậm. Bạn cần kiên trì luyện tập một thời gian dài mới mang lại kết quả. Bên cạnh đó, phương pháp này không phù hợp với người có thể trạng sức khỏe yếu hay có tiền sử bị các bệnh tim mạch, huyết áp.

tri-nam-da Xem thêm: Tổng hợp các bài thể dục giảm cân Đơn giản – Hiệu quả

4. Cách giảm cân toàn thân bằng thực đơn Low Carb

Cách giảm cân toàn thân bằng thực đơn Low Carb là phương pháp loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất bột ra khỏi thực đơn hàng ngày. Theo đó, bạn sẽ phải thực hiện những nguyên tắc ăn uống sau đây:

Nguyên tắc ăn kiêng Low Carb:

+ Không được ăn: tinh bột, đồ ngọt, bánh kẹo, đường, thịt mỡ…

+ Tích cực bổ sung các loại thực phẩm: Giàu chất xơ (rau, củ, quả) và các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt gà), hải sản vì đây là những thực phẩm không tích mỡ cho cơ thể.

Thịt bò là món chính của người ăn kiêng Low Carb
Đánh giá: 5,5/10

Ăn kiêng Low Carb trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất. Bên cạnh đó, phương pháp này không phù hợp với một số đối tượng như phụ nữ sau sinh, người bị huyết áp thấp…

Hy vọng những thông tin hữu ích về 4 cách giảm béo toàn thân hiệu quả ở trên sẽ giúp bạn đưa ra được giải pháp giảm mỡ phù hợp nhất với bản thân.

Chúc bạn thành công!

http://giammonhanh.com.vn/