4. Bóng rổ

Không ngạc nhiên gì khi môn bóng rổ xuất hiện trong danh sách này. Việc di chuyển, xoay người và nhảy bật liên tục sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ. Bộ môn này còn làm tăng chiều cao đáng kể dành cho các bạn trẻ đang ở độ tuổi phát triển thể chất.

5. Lướt sóng

Lướt sóng là một hoạt động vui chơi ngoài trời rất bổ ích giúp tăng sự cân bằng và sức mạnh cơ thể. Lướt sóng có thể giúp bạn đốt khoảng 300 calo hoặc hơn trong mỗi giờ.

6.Boxing

Boxing giúp đốt cháy mỡ thừa rất nhanh

Boxing là môn tập có cường độ cao và sẽ giúp cơ thể đốt cháy khoảng 600 calo. Nếu bạn có sức khỏe tốt hãy thử đăng ký và tập luyện môn này nhé.