Mỗi phương pháp giảm cân đều đem đến những kết quả riêng biệt, bên cạnh đó, cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà giảm nhanh hay giảm chậm.
Với cách giảm 10kg trong 20 ngày này có thể bạn sẽ nghĩ rằng nó không dễ hoặc sẽ gây những tác dụng phụ xấu khác. Tuy nhiên, đây là cách đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ, đặc biệt bạn vẫn sẽ khỏe mạnh sau khi giảm cân.
Nguyên liệu:
Thơm: 1 trái
Chuối chín tơi: 5 trái
Cà chua: 5 trái
Cách làm:
- Gọt vỏ dứa, thái nhỏ;
- Bỏ vỏ chuối, cắt khoanh, luộc với chút muối;
- Thái cà chua hạt lựu;
- Cho tất cả các hỗn hợp đã sơ chế vào máy xay cho nhuyễn rồi uống, có thể cho thêm chút nước lọc để dễ nuốt hơn.
Tuy nhiên, để hỗn hợp này có công hiệu cao, bạn có thể áp dụng với thực đơn giảm cân 1 ngày như sau:
+ Sáng: 6h dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, đi bộ nhanh 30 phút, nghỉ ngơi rồi uống 1 ly hỗn hợp trên;
+ Trưa: uống 1 ly hỗn hợp trên;
+ Chiều tối (5h): vận động 15-30 phút rồi uống 1 ly hỗn hợp thơm, cà chua, chuối;
+ Trước khi đi ngủ: 1 ly nước chanh ấm + chút ớt bột;
Mỗi ngày vẫn uống đủ 2 lít nước và áp dụng công thức giảm cân này trong 20 ngày, kết quả bạn có thể giảm được 20kg nếu cơ địa phù hợp đấy.
http://tapchidanba.com