Ưu điểm Xà đơn đa năng Door gym:
- Có thể được sử dụng một cách dễ dàng trên hầu hết các khung cửa, bạn có thể tập ở nhà hoặc văn phòng.
- Door gym được thiết kế bằng thép và có thể chịu được trọng lượng tối đa 150kg.
- Bạn có thể đặt xà đơn Door gym xuống nền nhà để tập các bài tập: hít đất, cơ bụng, tập cơ tay sau....
Xà đơn phát triển các cơ trên
Sản phẩm được các chuyên gia, giảng viên thể dục và tạp chí nổi tiếng như GQ và Esquire đánh giá cao về tính hiệu quả, Xà đơn Door gym được gắn vào cửa mà không cần ốc vít hoặcbu lông, vì vậy sẽ không để lại lỗ hổng trên cửa của bạn.
Tập hít đất
Tập cơ bụng
Tập cơ tay sau
Điều chú ý đối với những người bị bệnh xương khớp khi mua xà đơn:
Đu xà đơn là phương pháp tập luyện thể dục thể thao rất tốt đặc biệt hơn tập xà hàng ngày sẽ giúp các bạn phòng tránh được cách bệnh về xương khớp, các bạn cũng nên lưu ý những điểm sau khi mua xà đơn:
- Thứ nhất: Nếu bạn đã và đang bị các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thái hóa cột sống..... cần tập nhẹ hàng và thời gian tập mỗi lần chỉ khoảng 5 - 10 phút tùy vào tình trạng bệnh, các bạn nên tập theo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
- Thứ Hai: Hiện tại trên thị trường đang có rất nhiều các loại xà: như xà đơn Door gym (cũng là 1 loại xà đơn treo cửa đa năng), xà đơn treo cửa, xà đơn chân hình chữ A và xà đơn Hanwei 881. Do bạn đã bị các bệnh về xương khớp đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thì khi tập xà đơn nên tránh không được nhảy lên khi bắt đầu tập và nhảy xuống khi kết thúc tập quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến vùng bị bệnh. Vì vậy với trường hợp này (bệnh xương khớp) các bạn nên chọn mua các loại xà đơn có điều chỉnh độ cao có thể điều chỉnh vừa với tầm với của bạn và có độ chắc chắn cao nhất.
Nếu diện tích gia đình bạn quá hẹp, đặc biệt là với các căn hộ chung cư, sự lựa chọn tốt nhất cho bạn là xà đơn Hanwei 881, xà đơn Hanwei đa năng có lợi thế về tiết kiệm diện tích, có điều chỉnh độ cao, với xà đơn 881 bạn có thể tập luôn cả xà kép, đặc biệt Hanwei 881 có thể dùng được cho các bé có chiều cao dưới 100 cm trở xuống, với kích thước 60x90 cm (RxD) bạn có thể đặt ngay trong phòng ngủ.
Theo kama.com.vn