- Công nghệ Đức, xuất xứ tại Trung Quốc
- Kích thước lắp đặt: 130 x 58 x 104 cm
- Kích thước thùng: 101 x 28.5 x 59 cm
- Trọng lượng: G.W : 32.5 KGS - N.W : 29KGS
Xe đạp tập thể dục Royal MRB-551D
551D là xe đạp sức từ có ghế ngồi, có cảm biến đo nhịp tim trên tay vịn của ghế. Chiếc xe đạp này có thể dùng cho những người muốn phục hồi chức năng, hay người lớn tuổi mà không phải lo sợ rủi ro. Ghế ngồi có thể điều chỉnh xa/gần phù hợp với từng người. Máy chạy êm, chắc chắn, không gây tiếng ồn. Chính vì thế được sử dụng nhiều trong các bệnh viện, phòng tập thể thao và cả gia đình. Đây là món quà ý nghĩa dành cho những người thân yêu của bạn.
2. Hướng dẫn sử dụng xe đạp tập
Trước hết phải đọc hướng dẫn cơ bản
Đầu tiên đọc các hướng dẫn được kèm theo chiếc xe trước khi sử dụng nó. Điều này cho phép bạn quen thuộc với các chương trình cài đặt và hiển thị thông tin của nó, đặc biệt là làm thế nào để tăng hoặc giảm tốc độ và làm thế nào để theo dõi được thời gian bạn đã tập thể dục và những khó khăn trong việc đi xe của bạn.
Làm thế nào để điều chỉnh ghế một cách chính xác
Điều chỉnh ghế ngồi để đầu gối gần như hoàn toàn mở rộng và đặt bàn chân của bạn vừa đủ trong bàn đạp (không bị với) và sau đó bắt đầu đạp thử, nếu bạn cảm thấy thoải mái với tư thế ngồi thì dừng lại.
Cài đặt bài tập mặc định theo ý muốn của bạn (xe đạp tập bằng điện)
Tập thể dục với xe đạp điện cho phép bạn thiết lập các bài tập theo mặc định của bạn hoặc theo sức khỏe của bạn. Bạn có thể chọn một bài tập tức tốc ngay từ đầu hoặc một chế độ được lập trình sẵn. Nếu bạn sử dụng một chương trình, bạn sẽ được yêu cầu nhập trọng lượng, tuổi và thời gian tập và mức độ khó của bài tập mà bạn muốn tập, hệ thống sẽ tính toán nhịp tim của bạn, tốc độ và độ khó cho đến khi đạt đến mức độ phù hợp với thông số bạn nhập. Nếu bạn chọn sử dụng một "khởi đầu nhanh chóng" thiết lập sau đó chỉ cần nhập vào thời gian bạn muốn thực hiện bài tập và tiếp tục đạp. Bạn vẫn có thể điều chỉnh tốc độ và kháng cự trong việc đi xe của bạn trong chế độ này.
Tư thế tập: Hãy giữ cho đầu của bạn ở tư thế luôn nhìn về phía trước, lưng thẳng, chân luôn ở tư thế thẳng với vai tạo thành hình chữ V.
Dừng tập với máy tập đạp xe thể dục trong nhà
Bạn đang tập và muốn dừng lại, tốt nhất bạn hãy thực hiện một thao tác là giảm tốc độ một cách từ từ đến khi bạn cảm thấy chân không còn bị một lực quán tính quay của xe tác động thì lúc đó bạn có thể dừng tập hoàn toàn. Nếu bạn dừng một cách đột ngột lúc này quán tính quay của xe vẫn còn sẽ làm bạn bị văng chân ra ngoài rất nguy hiểm.
Theo kama.com.vn