- Tên sản phẩm: Xe đạp tập thể dục 805P
- Trọng lượng bánh đà: 7kg
- 16 cấp độ kháng lực. Dùng điện để điều khiển cấp độ kháng lực.
- Trọng lượng tập tối đa: 180kg.
- Diện tích đặt máy: 109x60x148cm
- GW/NW: 50kg/45kg
- Bảo hành: 12 tháng
1. Lợi ích tim mạch
Một trong những lợi ích của xe đạp tập là nó giúp tăng khả năng hiếu khí bằng cách tăng nhịp tim, oxy, sức mạnh cơ bắp và đổ mồ hôi khi tập luyện. Điều này giúp bạn có trái tim, phổi khỏe mạnh
Chỉ cần 20 đến 30 phút hoặc nhiều hơn 3 ngày/tuần là đủ để tăng cường khả năng hiếu khí
2. Giảm cân:
Theo ấn phẩm Y tế Harvard, bạn có thể đốt cháy đến 400 calo chỉ trong 30 phút tập thể dục với xe đạp tập. Tùy thuộc vào thuộc vào cường độ tập thể dục của bạn, giới tính, chiều cao, cân nặng, mức độ tập thể dục và tuổi tác mà lượng calo mỗi người tập đốt cháy khác nhau. Bạn có thể theo dõi thông số này qua màn hình xe đạp tập
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu qảu hãy tăng cường độ luyện tập thay đổi thời gian và tốc độ trên qua một số lần tập trên xe đạp tập để tránh sự nhàm chán và sự thích nghi của cơ thể.
3. Tác động thấp lên xương khớp
- Việc tập luyện làm cho cơ, dây chằng bền vững hơn, kích thích bao hoạt dịch tiết ra nhiều dịch khớp để khớp hoạt động trơn tru, ít đau hơn
- Đặc biệt sự linh hoạt trong việc điều chỉnh vị trí và chiều cao của ghế, tay lái xe đạp tập trong nhà đảm bảo rằng bệnh nhân duy trì tư thế đúng khi tập luyện không ảnh hưởng đến lưng và quá căng cơ bắp
Xe đạp tập thể dục tác động thấp lên các khớp
Theo Nhanh24h.vn