Yoga bắt đầu từ những động tác cơ bản kết hợp với hướng dẫn bạn thiền định, tịnh tâm và hít thở đúng cách, sau đó sẽ đến những động tác chuyên sâu, phức tạp hơn. Yoga như một sự hòa nhập thân thể bạn với không gian yên tĩnh xung quanh. Như đúng tiêu chí của trung tâm chúng tôi, Yoga sẽ mang đến cho bạn một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn từ xương đến cơ, không chỉ vậy còn giúp bạn hít thở đúng cách, điều chỉnh nhịp tim có lợi cho hệ hô hấp và hệ tim mạch. Với phương pháp tịnh tâm, thiền dưỡng, bạn có những phút giây thư giãn thật sự, giảm bớt những cơn đau đầu, căng thẳng từ nhịp sống hối hả, bôn bề của công việc gây ra, điều này sẽ giúp cho bạn được ngủ ngon hơn, trí nhớ cũng được cải thiện.

      Yoga dẻo dai tuy sử dụng những động tác từ tốn, nhẹ nhàng nhưng lại giúp bạn tiêu tốn mỡ thừa, cải thiện vóc dáng đáng kể đấy nhé! Tùy theo thời gian luyện tập Yoga, Yoga dẻo dai sẽ mang đến cho bạn những lợi ích nhất định. Để có một bài tập Yoga dẻo dai, các bạn cần trang bị cho mình trang phục thể thao thoải mái nhưng gọn gàng, thảm tập yoga, và đặc biệt phải có một không gian luyện tập thoáng đãng, yên tĩnh, bạn cũng có thể sử dụng nến tinh dầu, một chút âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp tăng hiệu quả thư giãn.

    Yoga là một bộ môn cần sự hướng dẫn chuyên nghiệp để không làm ảnh hưởng đến cơ thể cũng như có những yêu cầu nhất định nên bạn hãy đến trung tâm Duyên dáng Việt để được hướng dẫn tận tình và chính xác, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ: 786B Nguyễn Kiệm, P.3, quận Gò Vấp, Tp.HCM để được tư vấn hoặc bạn có thể truy cập website duyendangviet.vn để tham khảo và lựa chọn cho mình một khóa học ưng ý nhất. Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết cũng như không gian luyện tập một cách chu đáo nhất.

http://duyendangviet.vn