12 Tháng Sáu 2017
Khi chạy với máy chạy bộ, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển động theo từng bước chạy. Vì thế không chỉ có bắp chân, đùi tham gia vào hoạt động này, mà còn có cả cơ bụng, tay, cổ… Nhờ đó tuần hoàn máu tốt hơn. Luyện tập thường xuyên với máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn hợp lý là một phương pháp giảm béo hiệu quả.