Một trong những loại máy tập thể dục đang được ưa chuộng là máy chạy bộ điện, máy chạy bộ điện đa năng có những tính năng phù hợp với người cao tuổi

Một trong những bài tập thể dục giúp bạn tận hưởng được hết không khí dễ chịu mùa thu đó chính là chạy bộ.

Nếu bạn tập chạy bộ thường xuyên mà không mang lại hiệu quả giảm cân thì có thể bạn đã mắc phải một trong số những lỗi dưới đây khi tập chạy bộ giảm cân

Chạy bộ cũng là một môn thể thao, do đó cũng cần phải có kĩ thuật mới tập luyện hiệu quả. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp bạn tập chạy bộ hiệu quả

nếu bạn đang tập luyện chạy bộ, hãy kết hợp những thực phẩm dưới đây vào các thực đơn hàng ngày của các bạn để bạn có thể tập chạy bộ hiệu quả nhất nhé!

Giống như một cuộc hẹn hò, đừng chọn đôi giày hoàn hảo, hãy chọn đôi giày phù hợp với bạn!

4 Bài tập thể dục dưới đây đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh giúp giảm cân nhanh chóng và lành mạnh, hãy cùng chaybo.com.vn tìm hiểu nhé !

Mùa thu đến mang theo thời tiết mát mẻ dễ chịu đặc trưng, do đó, bạn hãy thay đổi thói quen tập luyện thể dục sao cho hiệu quả nhất trong mùa thu đông.

Dưới đây là những lưu ý giúp bạn tập thể dục đúng cách vào mùa đông, tránh các chấn thương và các bệnh thông thường !

Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến nhất với môn chạy bộ mà mọi người cần tránh để chạy bộ có hiệu quả với việc giảm cân hoặc giữ dáng