Không phải ai sinh ra cũng đã là người đẹp. Ngay cả các Hoa hậu cũng từng trải qua một quá trình rèn luyện để được rạng ngời.

Jones đã trở thành golfer đầu tiên được biết tới trên khán đài quốc gia khi anh ấy lọt vào vòng tứ kết giải US Amateur ở tuổi 14, năm 1916. Một năm sau đó Jones đã thắng giải Southern Amateur và trở thành đại diện của Hoa Kỳ trong các cuộc thi quốc tế khi anh 17 tuổi.

Thức uống có vai trò rất quan trọng đối với mỗi người. Nạp thức uống mỗi ngày giúp ta có thêm nhiều năng lượng để hoạt động.

Đây là những bài tập rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Bạn chưa trở nên điêu luyện, nếu không trải qua từng bươc cơ bản. Lời khuyên về thành công đó không ngoại lệ đối với cầu lông.

Chơi cầu lông là một môn thể thao vận động mạnh, hoạt động liên tục, nếu tập đúng cách, đúng kỹ thuật căn bản và được tập luyện đàng hoàng. Rất hữu hiệu cho việc giữ cơ thể trung bình, và có một vóc dáng đẹp.

Khi nhấm nháp đồ uống nóng, cơ thể bạn cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ và tăng tiết mồ hôi. Bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn.

Tư thế chuẩn bị: Vai trái đối diện với lưới, chân trái ở trước, chân phải ở sau, trọng tâm rơi vào chân phải. Tay trái co khuỷu giơ lên tự nhiên, tay phải cầm vợt, cánh tay co khuỷu tự nhiên, đưa vợt lên phía trên vai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu đến.

Hội nhập trở lại với bóng chuyền khu vực kể từ SEA Games 15 – 1989 tại Malaysia và đạt vị trí 6/6. Tám năm sau đến SEA Games 19 – 1997, bóng chuyền nữ Việt Nam đã có được tấm huy chương đồng đầu tiên.

Không cần không gian, dụng cụ hay nhiều thời gian, những động tác sau đây vẫn rất dễ thực hiện và hữu ích cho cơ thể