Bạn đang tìm kiểm một biện pháp giảm cân mà không phải kẹt cứng trong những phòng tập đổ mồ hôi? Bạn muốn tăng cường các bài tập cho tim mạch? Bạn có nhu bổ xung vitamin D trong khẩu phần ăn kiêng hay điều chỉnh thời gian ngủ buổi tối? Hãy lên sân chơi golf và đó là tất cả những gì bạn cần, bởi thật sự golf mang lại rất nhiều lợi ích.

Một số bài tập sau đây vừa đơn giản lại hiệu quả cao đảm bảo giúp bạn thoát khỏi cơn đau lưng

Năm 2016, giải Bóng chuyền nữ Quốc tế VTV Cup đã bước sang lần tổ chức thứ 13. Bắt đầu từ năm 2016, Đài Truyền Hình Việt Nam, Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam phối hợp cùng Tập đoàn Hoa Sen để tổ chức một giải đấu bổ ích cho Đội tuyển Bóng chuyền nữ Việt Nam nói riêng và phục vụ đông đảo người hâm mộ bóng chuyền cả nước.

Những ngày tiết trời ảm đảm u ám thường khiến nhiều người mắc hội chứng SAD (Seasonal Affective Disorder – tạm dịch rối loạn tâm lý theo mùa). Cùng khám phá 5 lý do tuyệt vời khiến bạn nên chơi golf vào mùa đông.

Các kỹ thuật thường dùng với mục đích chuyền một trong phòng thủ để phản công là: đệm bóng (tại chỗ, sau di chuyển và có ngã) đánh đỡ bóng bằng một tay và đánh đỡ bóng bằng một tay có ngã. Trong đó, đệm bóng được coi là một phương tiện kỹ thuật chủ yếu. Chuyền cao tay sử dụng với mục đích trên rất hiếm.

Lạc đường không đáng sợ, đáng sợ nhất là không biết mình muốn đi đâu. Một khi đã quyết tâm đi tới cùng, hướng nào cũng sẽ tới đích.

Giảm cân luôn đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc khi phải duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt và tập luyện thường xuyên.

Nếu bạn áp dụng những thói quen này trước buổi trưa thì bạn sẽ giảm cân nhanh hơn là áp dụng vào buổi chiều.

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương.

Dưới đây là bài tập kiễng chân 3 phút và đi kiễng chân 10 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho tim, phổi, lưu thông máu... mà còn rất hiệu quả với thận.