Bạn có muốn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng và duy trì vóc dáng cân đối chỉ với 15 phút luyện tập mỗi ngày. Hãy áp dụng 3 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây để nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không chút mỡ thừa.

Tuổi trung niên cơ thể rất dễ bị béo. Mà giai đoạn này việc giảm béo khó hơn rất nhiều. Do đó, bạn cần phải tìm được bí kíp giảm béo phù hợp cho mình mới có thể đẩy lùi được lượng mỡ thừa, lấy lại vóc dáng như thời trẻ.

Cách giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà cho chị em

Tập thể dục là 1 trong những cách giảm béo hiệu quả. Vậy thì ngay từ bây giờ, bạn hãy tham khảo các bài tập thú vị dưới đây để giảm béo cho mình nhé!

CÁC LOẠI MÁY TẬP LÀM GIẢM MỠ BỤNG HIỆN NAY

Sau đây là những bài tập đánh tan mỡ bụng tại nhà bạn có thể áp dụng:

Bài tập giảm béo bụng tại nhà với gập bụng

1. Thở đúng cách

Khi mới tập Yoga, ở những asana dễ, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ vài quy tắc sau sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập!

 

Là một diễn viên kiêm ca sĩ Jolie Phương Trinh luôn ý thức rằng hình thể đẹp là một trong những yếu tố tiên quyết giúp nghệ sỹ thành công. Đối với Jolie, Yoga là bí quyết giúp Jolie sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ. Chúng ta hãy cùng CFYC tìm hiểu Tips 5 động tác Yoga giảm cân Jolie Phương Trinh thường hay luyện tập nhé.