“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh cơ-xương-khớp, có khả năng rèn luyện sức khỏe cao. Dưới đây là bài Cách thở đúng khi học bơi sải

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh cơ-xương-khớp, có khả năng rèn luyện sức khỏe cao. Dưới đây là bài Một số kỹ thuật bơi sải cơ bản đúng cách

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp

Tabata đốt mỡ nhanh chóng

Bơi lội cũng là một cách hay giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình “nuột nà” hơn đấy! Đơn giản nhất là bơi tự do cho bạn mới tập, còn gì nữa nhỉ? Dưới đây là 3 giai đoạn thở đúng cách khi bơi lội

Dance sport hay còn gọi là khiêu vũ thể thao là một bộ môn nghệ thuật thu hút nhiều người tham gia. Khác với khiêu vũ nghệ thuật mang tính chất nhẹ nhàng sâu lắng và kiểu cách, khiêu vũ thể thao mang tính chất tươi vui khỏe khoắn và năng động. Bởi vậy mà học nhảy dance sport là lựa chọn của rất nhiều các bạn trẻ hiện nay. Dưới đây là Những nét đặc trưng của một số điệu nhảy cơ bản

Bạn rất thích khiêu vũ nhưng vì lý do khách quan nào đó làm bạn chưa thể đến lớp học nhảy được. Nếu bạn có niềm đam mê thì hôm nay, theerthaohcm.com.vn sẽ nói một số giải pháp vừa có thể học nhảy được, vừa tiết kiệm được chi phí nữa. Dưới đây là 2 điều cần biết khi học khiêu vũ tại nhà

Muốn nhảy giỏi phải có 1 người thầy hướng dẫn đúng phương pháp sư phạm, 1 đôi giày thoải mái và 1 cảm giác với âm nhạc của điệu nhảy. Dưới đây là 4 bí quyết giúp bạn nhảy hiện đại giỏi hơn

Giờ đây, chỉ với một chiếc tạ dumbbell, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các động tác toàn thân cực kì hiệu quả mà không phải rời khỏi ngôi nhà của mình. Các bài tập như vậy sẽ được giới thiệu trong bài viết dưới đây.

Đối với những người mới bắt đầu tạp khiêu vũ thì cách” miệng đếm chân nhảy” là cách luyện tập tốt. Dưới đây, thethaohcm.com.vn sẽ giới thiệu với bạn bài Miệng đếm chân nhảy- cách tập khiêu vũ hiệu quả