Tập yoga trên võng treo

Bài tập hít đất luôn được hầu hết các chàng trai lựa chọn phục vụ quá trình tăng cân, tăng cơ. Bài tập hít đất với những động tác đưa cả thân người lên xuống đều đặn sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, tập trung chủ yếu ở phần cơ ngực, vai, bắp tay hỗ trợ tăng cân tăng cơ, cải thiện cơ thể hoàn hảo hơn.

Luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đau không rõ nguyên nhân, khó ngủ… là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn cần tập thể dục để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là 6 dấu hiệu “báo động” bạn cần tập thể dục

Tập khí công phải luyện rèn đều đặn, công phu theo ngày tháng; và quan trọng hơn nữa phải học phần tụ khí, nạp khí

Sau một tuần tập luyện khá mệt mỏi, thì cuối tuần là dịp để anh em dân võ tụ tập với nhau. Khi gặp nhau, vì quá vui cho nên hay bị gục trên bàn nhậu một cách nhanh chóng. Để tránh tình trạng này, anh em dân võ nên lận lưng một số mẹo nhỏ sau để phòng say xỉn quá mức.

Môn thể thao nào qua từng năm đều có những luật đổi mới để cải thiện những thiếu sót trong luật cũ. Dưới đây là Premier League điều chỉnh nhiều luật mới

 Nên tập khí công để củng cố sức khoẻ, nhưng cần tìm hiểu nghiêm túc và tập luyện kiên nhẫn mới đạt hiệu quả cao

Đằng sau hình ảnh chiến binh đánh bại nhà vô địch Trung Quốc là một người đàn ông với nhiều câu chuyện thăng trầm. Dưới đây là Tiết lộ của võ sĩ Việt trên sàn đấu quốc tế