Theo lý giải của các nhà nghiên cứu tại trường ĐH Oregon, lượng calo cơ thể đốt cháy hết khi đi giật lùi nhiều hơn đi tiến là 25% vì khi đi giật lùi bước đi ngắn hơn nên trên cùng một đoạn đường, chúng ta phải đi nhiều bước hơn do đó cơ thể phải vận động nhiều và đốt cháy nhiều calo hơn.

Rõ ràng bạn nhận ra là vòng eo của mình đã tăng lên từ lúc nào không rõ. Và bạn đang tìm mọi cách để giảm eo càng nhanh càng tốt nhưng kết quả lại không như bạn mong muốn.

Có nhiều bài tập với bóng mà bạn có thể thử. Các bài tập này có tác dụng giúp bạn có vùng eo thon, đôi chân vững chắc, dáng đẹp và phòng tránh được bệnh đau lưng.

Bài tập này có tác dụng giúp bạn thư giãn đầu óc và các cơ. Không những thế nó còn giúp làm săn chắc các cơ và giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.

Năm 2010, Marisa Miller - siêu mẫu nóng bỏng nước Mỹ được bầu chọn trên khắp thế giới là người đẹp sexy nhất hành tinh, có vẻ quyến rũ chết người, và hút hồn phái mạnh trên khắp thế giới. Cho tới bây giờ, mặc dù không còn là thiên thần của Victoria’s Secret, nhưng những hình ảnh gợi cảm của Marisa Miller vẫn thu hút được sự chú ý đặc biệt.

Nhiều khi, bản cảm thấy cơ thể mỏi mệt rã rời và chỉ muốn được kéo dãn tất cả các cơ để đỡ mỏi. Bạn có biết không, những lúc như vậy, bạn chỉ cần tập một vài động tác sau đây là mọi chuyện sẽ tốt hơn rất nhiều, cơn đau-mỏi-nhức cơ của bạn không những tan biến đi mà bạn còn cảm thấy mình linh hoạt hơn.

Rất nhiều chị em công sở phàn nàn rằng: Sau cả ngày ngồi làm việc với máy tính, vai họ lún xuống như thể đang chống đỡ cho cái đầu nặng quá mức tưởng tượng, các cơ hai bên vai vừa mỏi vừa đau. Và đương nhiên, sau một ngày làm việc, ai cũng chỉ muốn được nằm ngả lưng và được massage cho thật thoải mái.