Quy tắc sinh học cơ bản – kỹ thuật hít thở trong chiến đấu rất đơn giản: khi chúng ta đang hít vào, các cơ bắp sẽ được thư giãn và không thể tập trung sức mạnh trong đòn thế.

Bài tập này sẽ khiến mỡ bụng nhanh bị đốt cháy đấy!

Ở phần 1 chúng ta đã tìm hiểu được 3 kiến thức vật lý trong Judo. Ở phần 2 chúng ta sẽ có thêm 4 kiến thức nữa đó là:

Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ.

Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích giúp bạn khỏe mạnh nhưng từng bài tập sẽ có tác dụng riêng cho từng trạng thái tinh thần.

Người hùng thứ 3 đó chính là cán cầm của vợt. Cũng tương tự như lưới căng trên mặt vợt, cán vợt là nơi tương tác giữa tay của người chơi để tác động vào quả cầu, cán vợt sẽ tương tác với các ngón tay và bàn tay. Cầu lông là bộ môn mà có rất nhiều pha tinh tế được xử lý bằng các động tác của ngón tay và cổ tay. Do đó, một cán cầm tốt sẽ quyết định đến chất lượng của đường cầu.

Mục tiêu của Judo là tạo sự mất cân bằng để quật ngã địch thủ. Giả sử có một đòn cân, vật B to nặng hơn trái cân C, nằm ở bên trái cứ điểm A. Dù vậy, vật B không nghiêng hẳn xuống mà nó còn thằng bằng với trái cân C. Đó là vì vật B nằm gần cứ điểm A hơn trái cân C.