Bài tập giảm béo bụng tại nhà với gập bụng

1. Thở đúng cách

Khi mới tập Yoga, ở những asana dễ, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ vài quy tắc sau sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập!

 

Là một diễn viên kiêm ca sĩ Jolie Phương Trinh luôn ý thức rằng hình thể đẹp là một trong những yếu tố tiên quyết giúp nghệ sỹ thành công. Đối với Jolie, Yoga là bí quyết giúp Jolie sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ. Chúng ta hãy cùng CFYC tìm hiểu Tips 5 động tác Yoga giảm cân Jolie Phương Trinh thường hay luyện tập nhé.

Phương Trinh Jolie không chỉ là ca sĩ kiêm diễn viên đa tài mà cô còn được biết đến với vai trò người truyền cảm hứng với cộng đồng đam mê Yoga vì những dự án ảnh được chụp công phu cùng với các động tác Yoga độc đáo khắp đường phố Sài Gòn. Trò chuyện với California Fitness & Yoga nhân ngày quốc tế Yoga, Phương Trinh chia sẻ: “ Yoga không chỉ là môn thể thao đơn thuần mà còn là một người bạn mà Trinh luôn mong gặp hàng tuần để nạp thêm nhiều năng lượng giúp Phương Trinh bình an trong cuộc sống và đột phá trong sự nghiệp của mình.”

Cú đánh một gậy vào lỗ có khoảng cách xa nhất trong lịch sử về Robert Mitera. Ông lập được kỳ tích này vào ngày 7 tháng 10 năm 1965 tại CLB golf Miracle Hills (Omaha, Nebraska).