Khoảng không tự do là khoảng không gian trên khu sân đấu không có vật cản nào ở chiều cao tối thiểu 7m tính từ mặt sân.

Sân đấu hình chữ nhật, dài 12m, rộng 6m. Khu quanh sân cách ít nhất 5m không có vật cản. Khoảng không trên sân đấu đo từ mặt sân tối thiểu 5m không có vật cản.

Khi phát bóng phải để bóng rời tay, rõ ràng rồi mới dùng bàn tay hoặc một cánh tay đánh bóng trực tiếp qua lưới sang sân đối phương giữa hai cọc giới hạn. Khi bóng qua sân bị chạm lưới không phạm luật.

Thật không hay chút nào khi phải lỡ buổi tập chỉ vì bạn bị ốm. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi gặp trường hợp này. Tuy nhiên nếu chỉ bị cảm thông thường (nhiễm trùng đường hô hấp trên) mà không phải bị cúm hoặc bị sốt, bạn vẫn có thể tập luyện với vài động tác đơn giản của môn Yoga hay Pilates.

Casein là bổ sung nguồn protein tiêu hóa chậm và canxi nhằm chống dị hóa cơ về đêm. Nó là một bổ sung chủ yếu cho người tập thể hình, vận động viên và những người đam mê thể dục.

Nếu cả hai đấu thủ cùng thắng ba quả thì tính đều, đấu thủ nào thắng tiếp quả sau đó thì tính là lợi thế và cũng vẫn đấu thủ đó thắng tiếp quả nữa là thắng game. Nếu đấu thủ khác thắng quả sau đó thì tính là đều và cứ như thế cho đến khi đấu thủ nào thắng liền 2 quả tiếp theo kể từ khi tỷ số là đều thì đấu thủ đó thắng game.

Đấu thủ có được phép đòi đánh lại theo điều 25 vì nghĩ rằng đối phương của mình bị cản trở nhưng không ngờ bóng lại được đánh trả?