Cô Kirste Crompton sống ở Bootle, Liverpool, 42 tuổi, đã bị tăng cân do trầm cảm sau khi sinh. Nhưng cô đã giảm cân nhanh (60 kg) sau khi chạy 2896.8 km... mà không cần rời khỏi nhà của mình.

Nếu bạn cho rằng để có làn da sáng đẹp trong nhiều năm phải dùng mỹ phẩm đắt tiền thì bạn đã nhầm. Một bí quyết đơn giản, ít tốn kém mà bạn có thể áp dụng chính là yoga. Yoga giúp phát triển thể chất, tinh thần và tâm linh.

làm sản sinh và phát triển các tế bào thần kinh mới trong não, thay thế cho những phần của bộ não đã bị chậm chạp và thậm chí chết dần vì stress.

Khi bạn ngủ không đúng tư thế hay làm việc liên tục hàng giờ bên máy tính, chứng vẹo cổ không chỉ gây khó chịu mà còn gây ra đau nhức người, đau đầu và đau lưng. Hãy thử một vài cách dưới đây để cảm thấy thoải mái hơn nhé

Nhiều người khuyên bạn nên nghỉ ngơi và hãy cứ thoải mái trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, nhất là trong những ngày "đèn đỏ". Tuy nhiên, làm điều ngược lại sẽ mang lại cho bạn nhiều tác dụng hơn. Tập những bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).