Đi xe đạp vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp bảo vệ môi trường.

Chân duỗi thẳng, lần lượt mỗi chân tự quay bàn chân theo hai chiều, mỗi chiều 10 vòng.

Rượu có thể gây ra các tác động xấu đối với cơ thể như tổn thương thận, tuyến tụy hoặc não.

 Tập thể dục không những mang lại một hình thể như ý mà còn góp phần tích cực tăng cường hoạt động của bộ não.

Đi bộ với vật nuôi có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Những người nuôi chó có tim khỏe mạnh hơn những người không nuôi.

Tập thể dục được cho là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là ở người có nguy cơ cao. Và nghiên cứu mới đây cho thấy đi bộ ngay sau khi ăn có thể là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất với người tiểu đường.

 Tiến sĩ Loretta DiPietro Trường Y tế công cộng và Dịch vụ y tế thuộc ĐH George Washington cho biết: “Luyện bộ sau bữa ăn sẽ có hiệu quả trong việc giảm lượng đường huyết trong khoảng thời gian 3 giờ đồng hồ”.

Mới đây, các nhà nghiên cứu ở Anh vừa phát hiện ra một phương pháp độc đáo trong điều trị các chứng bệnh về phổi như hen suyễn hay viêm phổi mãn tính.

  Những công trình nghiên cứu có giá trị đều chứng minh tiên lượng bệnh đái tháo đường (ĐTĐ), kể cả týp 1 và týp 2 đã được cải thiện là nhờ những can thiệp đa yếu tố. Kết quả sẽ càng cao nếu những tổn thương được phát hiện sớm, được điều trị đúng và kịp thời. Ngày nay, người ta đặc biệt coi trọng việc điều trị dự phòng biến chứng cho người đã mắc bệnh.

Đau cổ có nhiều nguyên nhân, nó gây phiền phức cho người bị đau. Vận động là liệu pháp tốt cho những trường hợp đau nhẹ...